Вы уже перепробовали все диеты, пересмотрели рацион и от ежедневных тренировок болят мышцы, а лишние килограммы никак не уходят? Или уходят, но временно и через пару месяцев возвращаются? Этому есть одна причина, узнав которую, вы очень удивитесь.
Многим из нас очень сложно избавиться от лишнего веса, потому что он нам нужен (исключая случаи с проблемным весом из-за медицинских показаний). Нелогично, правда? Но так кажется только на первый взгляд. Если копнуть глубже, то выяснится, что плюсы от его наличия перевешивают минусы в нашем подсознании.
Из-за этой причины в мозгу формируются определённые убеждения, которые тормозят похудение. Их может быть несколько, я выделила пять основных 👇
1️⃣ «Лишний вес — это безопасно»
Считается, что чем стройнее девушка (женщина), тем она привлекательнее для противоположного пола. А это означает больше внимания со стороны мужчин, иногда навязчивого, что вызывает страх подвергнуться домогательствам или вызвать агрессию. К тому же, стройность нужно поддерживать, а это требует постоянных усилий.
2️⃣ «Борьба с лишним весом создаёт иллюзию занятости»
В процессе похудения мы постоянно заняты: подсчётом калорий, физической активностью, отслеживанием прогресса и тд. Но как только вес придёт в норму, придётся наполнять жизнь другими делами и целями. Многим проще заниматься чем-то уже привычным, нежели осваивать новое.
3️⃣ «Удобное оправдание, чтобы ничего не менять»
Перемены всегда вызывают опасение. Отправиться в новое место, сменить работу, согласиться на свидание? «Да я могла бы, но не с таким же весом. Вот когда я похудею...». Отличная отговорка. Можно спокойно сидеть дальше и ничего не делать. А пока ещё не похудели, столько возможностей будет упущено!
4️⃣ «Лишний вес придаёт солидности внешнему облику»
Многие из тех, кто уже перешагнул рубеж в 30, 40 или 50 лет, могут внутренне всё ещё чувствовать себя маленькими неуверенными детьми, которые не умеют отстаивать личные границы и говорить «нет». Тогда дополнительные килограммы помогают придать внешнему облику больше солидности и «взрослости».
5️⃣ «Проще выделиться среди остальных»
На фоне популярности моделей размера plus-size новым лицам в этой категории выделиться намного легче, так как там пока ещё нет такой огромной конкуренции, как среди моделей «обычного» 42 размера.
Да и вообще, среди стройных девушек много ухоженных и стильных. Если же уметь выглядеть стильно, красиво и ухоженно в размере «от 50 и выше», то обратить на себя внимание и запомниться значительно проще.
Поэтому, пока лишний вес будет хоть чем-то вам выгоден, он никуда не уйдёт, какие бы вы усилия при этом не предпринимали. Вначале нужно разобраться с причинами его наличия, убрать ограничивающие похудение убеждения и заменить их другими — только тогда лишние килограммы начнут уходить.
А ваш вес вас устраивает?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍