Всем привет ! Речь пойдет в этой статье о похудении . Очень многие худеющие люди становятся недовольны темпами и результатами , а причина возможно кроется в употреблении неправильных продуктов . Именно о продуктах , о которых стоит раз и навсегда забыть на диете , сегодня пойдет речь .
1 . Покупные соки
Не спеши возмущаться , я абсолютно не против свежих соков , натуральных . Я имею в виду такие пакетированные соки , содержание в которых сока фруктов минимально , а большая часть это добавки , стимуляторы , консерванты . В таких соках высокое содержание простых углеводов и сахара . А то , что мы очень часто принимаем за мякоть — жмых сахарной свеклы или пектин .
2 . Творожные сырки
Неоднократно слышал такое , что многие заменяют завтрак , обед , перекус творожным сырками . Главная и самая важная проблема таких сырков - отсутствие творога . В их составе примерно 85 - 90 % сахара , а также растительные жиры и ароматизаторы . Поешь обычного творога , ты почувствуешь колоссальную разницу , а самое главное — пользу .
3 . Мюсли и каши из пачек
Вроде бы это продукты , которые стоит есть на диете , но проблема заключается в производстве таких каш . Потому что при их изготовлении используют злаковые , прошедшие первичную обработку , становясь быстрыми углеводами . Еще в составе таких каш огромное количество сахара , ненужных калорий . Выбирайте лучше самые обычные каши .
4 . Фаст - фуд
Как - же это вкусно и аппетитно , но насколько это вредно . Никогда не заменяйте полноценный прием пищи фаст - фудом , потому что эта еда содержит огромное количество калорий , которые не несут в себе никакой пользы . А высокое содержание жира приводит к тому , что он откладывается в бока и живот . Обычный домашний бутерброд , приготовленный из правильных продуктов будет в разы вкуснее .
5 . Газированные напитки
Газированные напитки содержат в себе очень много сахара , а также красителей и подсластителей . Также не справляются со своей главной функцией - утолением жажды , а только усиливают ее из - за сахара . Пользы тут 0 , а если употреблять газировку часто , это может привести к проблемам с ЖКТ .
А вы любите какие - нибудь продукты из этого списка ? Напишите в комментариях .
