Продолжаем начатую в предыдущем посте тему нависающего века. Начало можно прочитать здесь.
Итак, мы работаем над:
- укреплением верхних век;
- над профилактикой их дальнейшего опущения;
- делаем взгляд более распахнутым.
Вспоминаем, что наружнее веко покрывает круговую мышцу глаза.
Сверху она вплетается в мышцу сморщивающую бровь и лобно-затылочную мышцу.
А это значит, что состояние этих мышц непосредственно будет влиять на эстетику верхнего века.
🟣 Как это происходит?
Если мышцы-соседи, живущие на верхнем этаже, чрезмерно напрягаются (1) в силу активной мимики (морщить лоб, сдвигать брови) и
(2) из-за нарушений в задней фасциальной цепи (об этом ниже), то мягкие ткани, покрывающие их, будут «наплывать» на верхнее веко, еще больше опуская его вниз.
Поэтому, сначала надо добиться, чтобы на переферии мышцы были в нормальном тонусе и ткани ровно их покрывали.
Напоминаю о том, что лоб входит в заднюю мышечную-фасциальную сеть
Об этом ищите у меня пост «Гладкий лоб начинается со стоп» и, не проработав всю заднюю поверхность тела, добиться долговременного результата в виде гладкого безмятежного лба будет сложно.
Подробно я рассказывала только про работу со стопой, но в дальнейшем, планирую пройтись по всей задней фасциальной цепи и записать упражнения.
Ниже вы найдете мини-комплекс на проработку мышц, окружающих глаз сверху.
Выполнять это упражнение можно 5 раз в неделю.
И не забудьте посмотреть после выполнения в зеркало!
Вам будет интересно:
Нависшее веко. Что можно сделать своими руками?
Как часто можно выполнять самомассаж лица?