Если прошедший год чему-то нас и научил, так это тому, что здоровье — всему голова. В результате локдауна и пандемии коронавируса наш подход к занятиям спортом сильно изменился. И вот какие тренды будут особенно популярны в новом, 2021 году.
Домашний фитнес
Из-за удаленки, опасений за свое здоровье и ограничения работы фитнес-центров, которые то отменяют, то вводят, ожидается, что занятия спортом дома станут только популярнее. Согласно данным опросов, уже около 75% людей уверены, что хорошую физическую форму можно поддерживать дома.
Именно поэтому наблюдается бум популярности оборудования для фитнеса — продажи штанг, гантелей, ковриков для йоги и разнообразных тренажеров взлетели до небес.
Приложения для занятий с минимумом оборудования
Для тех, у кого дома недостаточно места, чтобы развернуть мини-спортзал, тоже есть отличные решения. Существует масса приложений и роликов на Ютубе, которые демонстрируют упражнения, которые можно выполнять с минимумом или вообще без оборудования, просто с собственным весом.
Холистический фитнес
Все больше людей подходят к занятиям к спорту не просто как к способу стать сильнее и лучше выглядеть, но как к цельному процессу, задействующему и тело, и духовную составляющую. Поэтому еще большую популярность получают медитации и другие практики расслабления.
Восстановление
Люди стали активнее тренироваться и, как следствие, хотят использовать время между тренировками с пользой, для активного восстановления. Ожидается подъем продаж пищевых добавок, которые улучшают циркуляцию крови, способствуют расслаблению мышц и организма в целом. Кроме того, люди будут активнее устанавливать приложения, которые помогают отслеживать свой фитнес-прогресс, следить за питанием, лучше спать и быть более осознанными.
Носимые девайсы
Согласно предсказаниям ученых, в 2022 году носить на себе фитнес-браслеты будет более 900 млн человек по всему миру! Благодаря браслетам и другим подобным устройствам люди получают детальную информацию о своей активности, сне и восстановлении, а также персонализированные рекомендации.
Активные видеоигры
Если заниматься, повторяя за тренером в приложении движения, для вас скучно, вас спасут активные игры. В них пользователю нужно совершать определенные движения тела — и нагрузка вполне сравнима с традиционным кардиотренировками! Играть можно одному, с друзьями или онлайн.
Для игры понадобится приставка и контроллер для считывания движений (для каждого типа игр он может быть свой). Игры бывают самые разные — фехтование, бокс, танцы. Выбирайте себе занятие по душе! Игра обычно сопровождается привлекательной анимацией, музыкой, а иногда и сюжетом. Долой скучный спорт!
Подписывайтесь на наш канал и читайте также:
Интервальное голодание: ошибки