Диета основана на частом приеме пищи, но в небольших количествах.
Завтрак не должен превышать 200 калорий, второй завтрак – 150, обед – 350, полдник – 100, а ужин (который мы едим не позднее 19:00) – 200.
Диета основана на частом приеме пищи, но в небольших количествах.
Завтрак не должен превышать 200 калорий, второй завтрак – 150, обед – 350, полдник – 100, а ужин (который мы едим не позднее 19:00) – 200.
В день необходимо выпивать не менее 2 литров минеральной воды.
Следуя этой программе питания, вы можете сбросить около 1 килограмма в неделю. Помните, что если мы хотим продолжать диету 1000 калорий в день дольше месяца, то необходимо проконсультироваться с врачом, который определит, не вредна ли она для вашего здоровья.
Диета, рекомендованная здоровым взрослым. Однако давайте помнить, что если мы занимаемся физической работой, наша дневная доза калорий не должна быть ниже 1500.
***