Представьте себе - каждый день вы делаете одно и то же, сегодня похоже на завтра и на вчера. По тому, какое выражение лица появляется у человека при этих мыслях можно понять насколько он доволен своей жизнью. Так ведь заведено, что рутина - это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый день мы просыпаемся, завтракаем (или нет) и занимаемся привычными делами, если конечно вы не Мюнхаузен, у которого каждое утро запланирован подвиг...... стойте, стойте.... ведь подвиг каждый день - это тоже рутина! И вот как это связано с тренировками: каждый день вы приходите в зал и делаете одни и те же упражнения или их модификации. Люди, которые тренируются без тренера часто не доходят до результата только потому, что им становится скучно!
Внимание, с ейчас будет абзац, посвященный п ользе работы с тренером. Кроме обычных классических принципов тренировок, которые позволяют разнообразить тренировочный процесс без особых хитростей , тренер использует разные фишки и приемы, которые позволяют не заскучать в процессе телостроительства.
Что же делать тем, кто тренируется сам? Например, сменить клуб. Или хотя бы просто походить в разные клубы по гостевым. Объясню : в разных клубах своя атмосфера и люди, создающие эту атмосферу, кроме того, у разных производителей одни и те же тренажеры могут отличаться по амплитуде и траектории . И тренажеры в самых неказистых залах могут подойти лучше именно под ваши антропометр ические параметры .
Возможно , что лучший для вас выход - это домашние тренировки. В домашних тренировках работают те же самые принципы, что и в зале. Увеличивайте нагрузку, тяжелые тренировки чередуйте с л егкими, тренируйтесь регулярно, грамотно стройте свой рацион.
И последний совет на сегодня - выбирайт е инструменты, исходя из цели и личных предпочтений . Красивые рельефные ноги - тренажерка или балет; V-образная с пина - тренажерка или плаванье; осанка - бальные танцы , аргентинское танго и балет... И верне мся к началу поста - как только вы найдете свое любимое, вы будете готовы часами , днями, месяцами и годами отрабатывать технику жимов или плие, строить постуру, отрабатывать сакады и болео. ... Секрет в том, чтобы найти ме сто и занятие, на которое будете бежать вприпрыжку или волочить ноги и не понимать откуда силы, занятие на котор ое будете тратить все свободное время и ресурсы, иногда действовать иррационально, но по окончании которого будете невероятно счастлив ы , что преодолел и еще один рубеж или самого себя.... кажется я опять не только о спорте 😳
