"Бодипозитив! Да, люблю себя такой! Да, лишний вес, и что такого?"
Мне периодически доводится такое слышать.
А еще
✳ наследственность,
✳телосложение,
✳"широкая кость",
✳проблемы с гормонами,
✳"замедление метаболизма после 40лет",
✳даже "нервная работа".
Когда к тренеру, диетологу, нутрициологу обращаются люди с лишним весом, как только они себя не оправдывают.
А по факту, самое сложное в этом всем, проблема с гормонами щитовидной железы. Но при правильно выстроеном рационе, соблюдении рекомендаций эндокринолога, грамотно спланированном тренировочном процессе, можно справиться.
Замедление метаболизма после 40 лет может быть, если не сбалансировано питание и низкий уровень физической активности. Но с тренировками и сбалансированным питанием(заметь, не голоданием!☝️) и потери мышечной массы можно приостановить.
Наследственност и "нервная" работа, тут , прости, если не с'едать все, что "не прибито", то и нормализация веса не заставит себя долго ждать.
Ну, и, бодипозитив. Самая жесть! Бодипозитив -это комфортное ощущение своего тела.
О каком бодипозитиве может идти речь, если лишений вес не просто косметическая проблема, а вполне конкретные проблемы со здоровьем!
✅ожирение внутренних органов,
✅увеличение риска приобретения диабета 2 типа;
✅нарушение лимфотока, как следствие, отечность, целлюлит;
✅лишняя нагрузка на суставы;
✅нарушение работы опрно-двигательго аппарата, как следствие, проблемы с работой внутренних органов;
✅риск появления проблем в работе сердечно-сосудистой симтемы.
Стоит ли продолжать?
Бодипозитив=любовь к себе☝️🤓
Поглощение не самых полезных для организма продуктов, переедание, обрекание своего тела на гиподинамию (ограничение двигательной активности), как следствие нарушение подвижности суставов, кровообращения, ухудшение работы дыхательной системы. Это любовь к себе?!
Рано или поздно придет момент и ты придешь к тому, что здоровье важнее всего!
И пусть это случится не слишком поздно и у тебя хватит силы воли и духа пройти этот путь до конца! Обрести здоровье и истинную любовь к себе! И пусть на твоем пути будут люди, которые помогут и поддержат!
Самое главное- сделать первые шаги и без насилия над собой, без голодовок, без сверх-нагрузок начать путь к улучшению здоровья.
#здоровье и красота
#похудение и правильное питание
#здоровый образ жизни
#фитнес и здоровье
#полезные советы #любовьксебе