Я не люблю глагол "должен" или "должна", но поскольку это дзен, ради заголовка, так сказать...Почему же спорт так важен в жизни мужчины? Хотя не буду спорить, и для женщин это очень полезно.
Занимаясь спортом и физическими нагрузками, вы не только можете достичь значительной трансформации тела за 1-2 года, но при этом вы создадите привычку и стремление развиваться. И это стремление будет с вами всю оставшуюся жизнь.
Фитнес - это тоже навык, такой же, как и все остальные. И влившись в тренировки, в адекватное питание, этот навык останется с вами навсегда.
Поддерживать стройное и мускулистое тело станет намного проще, так как большинство необходимых шагов будут выполняться на автопилоте, а если вы в какой-то момент собьетесь с пути, вы будете точно знать, что делать, чтобы относительно быстро вернуться в форму.
Поэтому, если вы все еще относительный новичок в тренировках, и чувствуете себя немного подавленным, растерянным или разочарованным в начале этого путешествия, не бросайте этот путь.
Это абсолютно нормально, так происходит каждый раз, когда вы пытаетесь поменять старые привычки, и заменить их новыми. И помните, это незаменимый и важный навык - бороться с препятствиями, и с разочарованиями, продолжая путь. Это важный навык - дисциплина и приверженность своим целям.
Человек создан двигаться, как физически, так и метафорически. Мы не созданы для сидячего образа жизни. Он медленно уничтожает нас. Поэтому не позволяйте себе не заниматься спортом, не сокращайте свою жизнь.
Пара исследований, которые заставят вас задуматься:
Первое
Второе
Всем спасибо, тренируйтесь, достигайте целей, и будьте здоровы.