Распространенность неинфекционных заболеваний ― то, что тревожит Всемирную организацию здравоохранения не первый год. Коронавирус коронавирусом, но ежегодно безо всяких инфекций от болезней умирает 40 миллионов человек.
Неинфекционными заболеваниями невозможно заразиться. Самые распространенные из них ― сердечно-сосудистые проблемы, разные виды рака, хронические респираторные заболевания и диабет.
От диабета ежегодно умирают 1,6 млн человек, от проблем с органами дыхания ― 4 млн, от рака ― около 9 млн. Но чаще всего у людей «ломается» сердечно-сосудистая система. Каждый год из-за этого уходят из жизни целых 18 млн человек.
Самое обидное, что многие из этих людей могли бы прожить дольше. Конечно, если не брать в расчет те же несчастные случаи или инфекции. Но все же можно как минимум отсрочить начало, затормозить и даже предотвратить развитие неинфекционных заболеваний:
- не курить и избегать пассивного курения, вдыхания любого дыма. Кальян сюда тоже относится;
- больше двигаться: не обязательно бегать кроссы и поднимать тяжести, подойдет любая физическая активность ― зарядка, прогулка, работа по дому;
- меньше пить спиртного. К сожалению, минусы алкоголя перевешивают любые плюсы;
- питаться сбалансированно и разнообразно: есть больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы, круп и меньше продуктов с трансжирами, излишками соли, добавленным сахаром;
- по возможности покидать территории с плохой экологической обстановкой, почаще бывать на природе.
Проблема неинфекционных заболеваний еще и в том, что на них уходит много человеческих ресурсов ― как самих пациентов, так и их близких. Они влияют на качество жизни ― то, насколько человек счастлив, на его свободу передвижения, на его планы и даже на простые вещи вроде питания и сна. Очень много сил на борьбу с такими диагнозами тратится и в сфере здравоохранения, тогда как немалую часть врачебных вмешательств можно было бы отсрочить.
Сейчас основной фронт контроля над неинфекционными заболеваниями находится среди врачей общей практики, или семейных врачей. Там, где семейная медицина развита, такой доктор может подходить к здоровью мам, пап, детей, бабушек, дедушек и внуков стратегически. Это значит, что работа врача заточена прежде всего на профилактику заболеваний ― индивидуальные рекомендации по лечению, плановые осмотры, контроль тех состояний, которые уже есть. Зная наследственную предрасположенность к отдельным заболеваниям и образ жизни отдельной семьи, семейный врач может помочь каждому ее члену.
Старайтесь найти своего врача, которому смогут доверить здоровье и ваши родные. И тогда ваши шансы прожить здоровую и счастливую жизнь будут только выше. И не забывайте о тех способах, о которых мы рассказали выше.
Если остались вопросы, то поговорите с врачом