Жила-была девушка горячая, умная, харизматичная, классная. И перестала быть такою. И не может вернуться, потому что был долгий период «выученной беспомощности», где она позволяла себя унижать, вранье, измены и т.д. А она не давала того ответа, как следовало бы…
В итоге партнеры разошлись. А девушка забила на себя, ушла в соц.сети, пытается восстановить тот статус, который имела раньше, но идет с трудом. Часто плачет и не может ничем порадоваться за себя.
Время идет дальше и у нее рождается спасительная мысль: «Я им всем докажу!». Но это ни что иное, как месть. В таком порыве хочется резко стать самой обаятельной и привлекательной, богатой и пр. Но не так, как будет получаться. А так, чтобы быть похожей на тех женщин, с которыми он изменял. И так, чтобы богатство непременно заметили и оценили. Чтобы все тыкали ЕМУ пальцем, что он лох в том, какую девушку упустил. И это все ради него, а не ради себя.
Как известно, быстро измениться не получается. Но постоянно сравнивая себя с теми, с кем изменял, и с той ранней собой, становится все грустнее. Наваливается безразличие ко всему. Даже несмотря на то, что отношения кончились, девушка продолжает оставаться их жертвой.
Кстати, есть огромная разница между ощущением «я-жертва» и «со мной ЭТО случилось». Первое – это оценка, это ярлык, который должен снимать непременно кто-то другой. Второе оставляет в неопределенности, но не заставляет проваливаться в стыд и страх.
· Стыд о том, как «плохо» находиться в новом для себя положении. В этом одна часть личности злится на другую: «Зачем мы в это ввязались?»
· И страх, что потерянная женственность больше никогда не вернется.
Возможно, партнер и вправду довел девушку до того, что она перестала видеть себя как женщину… Но после разрыва отношений (да и во время их) она сама исключила свою женственность . Вместе с мужчиной. Вслед за ним.
И сейчас, уже выйдя из отношений, девушка продолжает обесценивать себя сама. Меч над головой уже не занесен, но девушка продолжает лежать на плахе. Ей говорят: «Посмотри, все закончилось!», она отвечает «Не верю». По разным причинам. И в том числе потому, что она все еще надеется, что палач должен признать свою вину. Как будто степень ее страдания должна заставить его задуматься.
Она может хотеть доказать бывшему, что она так же хороша, как и те другие. А она априори ДРУГАЯ. Быть теми другими не получится. Да и попытки ими стать ничего хорошего не принесут.
Поэтому стоит ставить перед собой задачу не отомстить ему или простить его, а простить СЕБЯ , что она так с собой обращалась, что разрешала себя унижать, изменять, врать.
Простить себя – важно. Это не всегда про оправдание. Мы не всегда обязаны быть хорошими и правильными. Но, когда ставим себе такую цель, начинаем поиск виноватого. Как будто, «Если я не виновата, то виноват он. А если он не считает себя виноватым, а я не виновата, моя задача – открыть ему глаза».
Иногда простить себя – это просто перестать себя винить . Тогда можно заметить, что используется привычный шаблон мышления: «Это я что-то сделала, что меня отвергли», «Если происходит плохое, значит, виновата я».
Иногда это просто про дозволение себе дышать. Возможность наблюдать за своим дыханием, без паники всего лишь отдавать себе отчет: «Дышу я или нет?» И тогда может оказаться, что страх и стыд носят какие-то ОЧЕНЬ КОНКРЕТНЫЕ очертания. Их можно нарисовать и как образы доставать из памяти периодически. Просто смотреть на них и дышать. Так, однажды девушка подойдет к той точке, что сможет смотреть на образ (или фотографию бывшего), и по крайней мере просто ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ БЫТЬ. Быть себе отдельной от всего этого. А потом появятся ресурсы, чтобы что- то сказать. Чтобы не проваливаться в панику, достаточно уметь говорить образам «нет».
Когда девушка перестанет играть в «я должна быть лучше», она сможет начать о себе заботиться, и жертвенность уйдет. Тогда захочется что-то делать ДЛЯ СЕБЯ. И найти заново уже не жеРТвенность, а жеНСТвенность. Ведь раньше девушка пыталась найти свою женственность через партера, теперь она может ее найти у себя самой.
Да, это будет труд по восстановлению своих подруг, своих интересов, может, своих денег. Но в этом процессе первое, что нужно сделать, - ПЕРЕСТАТЬ СОПЕРНИЧАТЬ. Можно быть лучше относительно себя вчера: «сегодня я счастливее», «сегодня я наряднее», «сегодня я больше о себе забочусь», «сегодня была ли я к себе добра?»
А второе, что помогает - учиться себя баловать. Себе дарить первее, чем кому-то. Больше по стоимости, чем кому-то. Иногда это вообще не история про деньги, поточу что есть вещи, которые мы себе НЕ покупаем не потому, что они дорого стоят, а потому что считаем, что нам это как-то чересчур. «Такой девочке, как ты, не положено» – говорим мы себе голосом бывшего (а, может, мамы или папы) и проходим мимо.
Стоит согласиться, что можно перестать ждать от кого-то и начать делать это самой . Иногда это про банальное: хочется цветов, но так, чтобы их подарил мужчина. Женщина могла бы пойти и купить себе букет, но будет считать, что это знамя ее проигрыша. А нет, это будет подарок самой себе, в котором она нуждается.
На этом этапе можно ходить на свидания, даже если девушка пока не готова к отношениям. Просто, чтобы она замечала свою вовлеченность в жизнь. Чтобы любое свидание НЕ казалось ей чем-то феерическим лишь потому, что она не помнит, что это такое. И она вообще не помнит, как мужчины пахнут, двигаются, курят или трепетно открывают дверь машины своей даме... Когда у женщины это есть (пусть даже она ходит на встречи с друзьями), то это становится своеобразным фильтром, чтобы не кидаться на мужское внимание как голодная. Иначе велико искушение.
Так девушка, которую унизили, оболгали, бросили, может почувствовать, что, как бы ни было в прошлом, в будущем может быть по-другому. И она постепенно будет меняться, признавая, что другая жизнь становится возможна.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. На моем с сайте есть навигатор по статьям . Там же можно найти описание ДРУГИХ ТРАВМ.
Кстати, я веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК