В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что после рождения ребенка отношения в паре ухудшаются. Существует печальная статистика, что 90% семей начинают быть недовольными своим браком. Вместо желаемой близости пара начинает отдаляться друг от друга, возникают разногласия, обиды и часто все заканчивается разводом.
Действительно, это период семейного кризиса, который даже отражен в законодательстве: мужчина не имеет права развестись с женой без ее согласия не только во время беременности, но и в первый год жизни ребенка.
Я тоже мама, моей дочке Василисе сейчас 8 месяцев. И я понимаю женщин, которые испытывают трудности в этот период. Чтобы попасть в те 10% счастливых семей, давайте разбираться.
Какие ошибки часто допускает мама?
Одна из типичных ошибок – новоиспеченная мама думает, что муж должен догадываться обо всем: увидеть, что ей нужна помощь, заметить и понять как ей тяжело, что спина уже «разваливается», глаза закрываются, а пол не подметался уже неделю. И если муж не догадывается, а в 99% случаев так и происходит – жена начинает чувствовать себя брошенной и ненужной, постепенно накапливается обида, которая в дальнейшем выливается в скандалы и постоянные недовольства друг другом.
На самом деле то, что очевидно для женщины, совсем не обязательно будет очевидно для ее супруга. Зато для него очевидно что-то свое, другое.
Что с этим можно сделать? Попробуйте просто попросить его о помощи, сказать, что вам тяжело и трудно, если вы все сделаете правильно – результат вас приятно удивит. Кстати, существуют техники «как правильно просить мужчину» и им тоже можно научиться.
Вторая частая ошибка женщин в декрете – попытка стать идеальной мамой. У всех на слуху такой термин как «эмоциональное выгорание», но мало кто осознает, что и в декрете можно «выгореть». Девушки, обращающиеся ко мне за помощью, часто приходят в тот момент, когда уже нет сил даже жить.
Почему же происходит эмоциональное выгорание у мам и как это сказывается на семье?
Проблема в то, что часто мы хотим быть идеальными мамами, дать лучшее своему ребенку, дать то, чего не было у нас и т.д. Мы выкладываемся на полную, стараясь добиться своей цели. Сил при этом не хватает. Некоторые мамы о сознав, что стало труднее справляться со своими обязанностями вместо того, чтобы хоть немного отдохнуть, начинают тратить еще больше времени и сил для достижения результата, лишают себя сна, общения с друзьями и близкими, часто забывают даже поесть.
Их убеждение в данной ситуации: я должна любыми средствами справиться, а потом я отдохну, полечусь и т.д. Вот сейчас он/она немного подрастет и все будет хорошо, и я смогу сходить сделать прическу, уделю внимание мужу или, наконец, схожу куплю новое белье, увижусь с друзьями, но это все потом, пусть ребенок немного подрастет пока же нельзя его/её оставить. Результат: их силы иссякают еще быстрее. Формируется хроническое эмоциональное выгорание.
Для примера - как это происходит - мама не справляется с ребенком и домашними хлопотами, муж целый день работает, приходит поздно и уставший – помогать у него сил нет. Мамочка толком уже месяц не спала, стирки все больше, пыль слоями, ребенок растет, с каждым днем становится все активнее и требует больше внимания. И мама полностью отодвигает себя на второй план. Пытаясь сделать, максимум дел, она уже и не пытается найти время для сна, она теперь робот – постирать, погладить, приготовить, поменять памперс, укачать ребенка и снова - постирать, погладить, приготовить, поменять памперс, укачать ребенка. В результате портятся отношения с мужем, в семье начинаются конфликты, которые часто заканчиваются изменами и разводами.
За стремлением быть идеальной, мама забывает, что она ещё и жена. И так же, как раньше ее мужу нужны восхищение и секс. Соответственно муж чувствует себя брошенным и покинутым – на этом этапе часто появляются любовницы.
Когда «идеальная мама» приходит ко мне на консультацию, я всегда задаю вопрос: « помните ли вы что-то из детства, на что вы обижены или были обижены на свою мать?», «А знаете ли вы людей, которые бы сказали, что их мама была идеальной?» Прямо сейчас оглянитесь и подумайте – и я уверена, что нет такого человека, который не сможет ничего, вспомнить, который не сможет вспомнить ошибки своей мамы.
И если, прочитав эту статью, вы вынесите хотя бы одну мысль, что быть идеальной мамой невозможно и не реально – то вы уже станете более счастливой и свободной от этой невероятной ноши ответственности.
Бывает трудно справиться самой со своими чувствами и это нормально. Однако сделать это важно, потому что вы выбрали этого мужчину – он нужен вам и вашему ребенку. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться к семейному психологу за консультацией.
Я искренне верю, что ваша семья будет крепкой долгие годы! А если вы почувствуете, что вам нужна помощь, буду рада помочь вам сохранить семью и стать счастливой мамой успешного ребенка!
Автор: Эльвира Дьяченко. Психолог, магистр психологических наук. Опыт работы 7 лет. Автор тренинговых программ. Личный коуч по достижению успеха и счастья в жизни.
Запись на индивидуальную консультацию через whatsapp: https://wa.me/79525743154
Instagram : https://www.instagram.com/elvira.kholodova/