Состояние кожи напрямую зависит от здоровья кишечника, еды и образа жизни. Даже перебор со сладостями сразу виден — одна из причин появления высыпаний — переизбыток глюкозы в организме.
По статистике за 2018 год в России живёт свыше 4,8 млн. человек, болеющих сахарным диабетом. С 2013 число выявленных заболевших выросло в 1,5 раза, а ведь сколько людей еще не подозревают о диагнозе.
Хотя тренд правильного образа жизни набирает обороты, и многие мужчины и женщины поменяли подход к здоровью, проблема остаётся. Далеко не все регулярно сдают анализы, делают УЗИ печени и надпочечников. И в один момент станет слишком поздно, чтобы спасать ситуацию, поэтому нужно брать всё в свои руки уже сейчас.
Признаки высыпаний из-за избытка сахара
Вы когда-нибудь слышали словосочетание «сахарное лицо»? Если нет, то скажем так — это ряд видимых признаков на лице, которые сигнализируют о повышенном уровне сахара в крови.
Например:
- грубые морщины на лбу;
- мешки под глазами;
- уставший вид лица;
- нездоровый бледный оттенок кожи;
- слишком тонкая кожа;
- болезненные пятна по всему лицу.
Как вы могли догадаться, проблема в чрезмерном употреблении сахара, а именно в гликировании. Это процесс прикрепления избыточных молекул глюкозы к коллагену. Из-за этого эластичные коллагеновые волокна становятся жёсткими и негибкими. В результате кожа обвисает, появляются морщины и грубые линии.
Примерно 7 из 10 людей с сахарным лицом сталкиваются с сильными высыпаниями на шее, плечах и груди. Происходит это из-за влияния глюкозы на пищеварение и возникновения дисбактериоза.
«Счастливчиков», которым удаётся избежать акне, ждут другие проблемы: обвисшая кожа, тусклый цвет лица и слабый рост волос на бровях. Всё это происходит из-за перегрузки надпочечников, которые выделяют слишком много кортизола (гормон стресса).
Как избавиться от проблем с кожей
Очень часто женщины не понимают настоящей причины проблем с кожей и начинают бороться с симптомами. Покупают дорогую косметику, различные сыворотки, и только ненадолго скрывают изъяны.
Конечно внешний уход за собой важен, но он не решит проблему в одиночку. В борьбе с сахарным лицом нужен комплексный подход, который состоит из трёх этапов:
- Уменьшаем потребление сахара
Сократите суточную дозу потребления глюкозы в 2 раза и исключите весь лишний сахар: шоколад, печенье, мороженое, булочки и т. д.
Кроме улучшения состояния кожи и предотвращения сахарного диабета вы:
- уберёте лишние килограммы и придёте к фигуре мечты намного быстрее;
- избавитесь от проблем с пищеварением;
- станете бодрее, энергичнее и счастливее;
- улучшите настроение и снизите риск попадания в депрессию. В этой статье мы рассказали о влиянии сахара на психическое здоровье.
2. Восстанавливаем баланс витаминов в организме
Микро- и макроэлементы — основа здоровой кожи и крепкого иммунитета. При первых признаках сахарного лица обратите внимание на:
- Витамин А (ретинол) ускоряет обновление и регенерацию клеток, делает кожу эластичной и менее сухой. Витамин А не синтезируется в организме самостоятельно и содержится в кабачках, тыкве, красном перце, листьях салата, шпинате, репе, моркови.
- Витамин B2 (рибофлавин) способствует росту и обновлению тканей в организме. Возвращает коже нормальный цвет, избавляет от шелушения и потрескиваний. Витамин B2 содержится в рыбе, зелёном горошке, овсянке и гречке.
- Витамин B5 (пантенол) убирает отёки, уменьшает воспаления и избавляет от сухости. Пантенол содержится в фундуке, гречке, цветной капусте, печени, молоке и рыбной икре.
Витамины нужно принимать, исходя из их сочетаемости, чтобы не навредить организму.
3. Внешний уход
Как мы и сказали выше, внешний уход не решает проблему сахарного лица, но при комплексном подходе он всё равно важен. При этом не стоит брать косметику, только смотря на цену и бренд.
Средство должно иметь в составе гидроплазму, чтобы эффект был моментальный и существенный. Почему же она так важна?
Гидроплазма содержит в себе:
- Дигидрокверцетин оказывает антиоксидантное, ангиопротекторное, регенерирующее, дезинтоксикационное, противоотёчное действие, увеличивает синтез коллагена и эластина, сокращает количество морщинок, тормозит преждевременное старение клеток и препятствует разрушению клеточных мембран.
- Дигидрокемпферол способствует регенерации клеток.
- Нарингин укрепляет капилляры и повышает их эластичность, сильный антиоксидант
Теперь вы знаете, как бороться с сахарным лицом и улучшить состояние кожи. Сталкивались ли вы ранее с этой проблемой? Какими средствами пользовались, чтобы избавиться от неё?