Список закупки, по большому счету, у нас всегда один и тот же. Но вот в этот раз удалось купить по хорошей скидке филе индейки и шампиньоны, так что они непременно будут включены в меню. А еще остались приготовленные борщ и утка, и они тоже будут в этом меню. Так что завтра выложу меню сразу на неделю. Больше продуктов закупать в ближайшие 7 дней мы не будем. Забыли только муку купить, ее дома совсем нет. Так что, может быть, потратим рублей 100 еще. А может быть, и нет.
День 18
завтрак - овсяная каша с семенами льна, ягодами и медом, шоколад
обед - борщ с уткой
ужин - овощное рагу с уткой, помидоры, огурцы
День 19
завтрак - творог со сметаной и медом, капучино, кусочек шоколада
обед - борщ с уткой
ужин - овощное рагу с уткой, салат из пекинской капусты, огурцов, помидоров, болгарского перца
на полдник фруктовый салат
День 20
завтрак - творог со сметаной и медом, кофе, печенье
обед - суп-пюре из шампиньонов , помидоры, огурцы
ужин - рагу овощное с уткой, квашеная капуста
День 21
завтрак - пшеничная каша с ягодами
обед - суп-пюре из шампиньонов, помидоры, огурцы
ужин - плов с уткой, квашеная капуста
День 22
завтрак - гречневая каша
обед - суп с машем, овощи
ужин - плов с уткой, овощной салат
День 23
завтрак - йогурт домашний с медом
обед - суп с машем, овощи
ужин - тортилья с грибами и картофелем, овощной салат
День 24
завтрак - овсяная каша с семенами льна
обед - макароны с грибами в сливочном соусе, овощной салат
ужин - салат с кальмарами (огурцы, пекинская капуста, зеленый горошек)
на перекусы: фрукты, печенье, кефир, ряженка, хлебцы с творожным сыром и овощами, бутерброды с сальтисоном
вот такое простое меню из всего, что есть дома
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!