Нас призывают выйти из «зоны комфорта». Звучит странно. Мы все стремимся к комфортной жизни и тут на тебе, выходи! Куда? Зачем? Что-то тут не так! Я начала разбираться.
Для человека естественно быть там, где ему хорошо и безопасно, где он хорошо ориентируется. Выйти из этого пространства - значит впустить в свою жизнь беспокойство и дискомфорт. Но оказывается именно они помогают начать что-то новое.
Тренеры личностного роста призывают немедленно покинуть эту зону и никогда в неё не возвращаться. Ведь тот, кто имеет грандиозные планы должен бросить вызов себе, ему просто необходимо выйти из зоны комфорта, чтобы достичь желаемого.
Что же делать? Выходить или нет? Это зависит от того устраивает вас ваша жизнь или нет. Если да, то зачем делать резкие движения, живем и радуемся! Если нет, тогда пытаемся разобраться, что нам дает этот выход. А это следующие преимущества:
1. Больше идей. Новые ситуации, новые навыки, яркие впечатления вдохновляют нас и дают возможность увидеть старые проблемы в новом свете и решить их легче.
2. Вы сможете делать больший объем работы за меньшее время. Оставаясь в «зоне комфорта» мы все делаем медленно, нам неинтересно, мы часто создаем видимость что заняты тем-то важным.
3. Всё, что было трудно и казалось невозможным, вдруг становится легким и привычным. Что для вас подъём в 5 утра, зарядка и ледяной душ? Ужас ? Начните с малого. Проснитесь раньше на 15 минут, помашите руками и ногами, примите обычный душ, а в конце облейте ноги холодной водой! Глядишь, через месяц другой вы сами будете выпрыгивать из кровати и нестись на пробежку по любой погоде.
Вот 3 простых способа выхода из «зоны комфорта»:
1. Измени привычные действия. Иди до магазина другой дорогой, сходи в кафе, где никогда не был, стань вегетарианцем на неделю… Это новый опыт, а значит и новые перспективы.
2. Принимайте решения по-другому. Если вы привыкли долго взвешивать все за и против, может стоит принять решение быстро. Не пугайтесь, если что-то пошло не так, как вы планировали. Делайте выводы и идите дальше. Если же вы привыкли действовать не задумываясь, наоборот замедлитесь, понаблюдайте, проанализируйте ситуацию, а потом пронимайте решение!
3. Делите большую задачу на маленькие шаги. Вам нужно привести свой вес в норму к лету? Не надо жестких диет, вы же не сможете сидеть на них всю жизнь! Если вы съедаете 3 булки в день, съешьте 2. Начните с 5 приседаний и 2х минут планки. Главное делайте это каждый день!
Какое же решение примите вы? Останетесь в «зоне комфорта» или начнете расширять свои горизонты? Главное помните, что это ваша жизнь и никто кроме вас не может решать как и что делать! Меняться никогда не поздно!
Если вам понравилось, подписывайтесь на канал! Будет интересно!