Ууу… дорога на работу и обратно – это кошмар.
Чем дольше, тем больше стресса и неудовольствия.
Несмотря на все свои недостатки, ежедневные поездки на работу имеют некоторые положительные стороны:
- Они могут быть ритуалом, который помогает психологически разделить домашнюю жизнь и работу. Огромное количество исследований показывают, что эта «психологическая дистанция» имеет решающее значение для благополучия.
- Получите максимум удовольствия от поездок.
Вместо того, чтобы думать об этом как о мертвом времени, думайте о нем как о времени «я».
Утром планируйте свой день в дороге. Исследования показали, что это увеличивает удовлетворение от работы и делает более приятными поездки на работу.
Вечером используйте время, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь приятным, например, почитать, поиграть в мобильные игры, позвонить другу, послушать музыку... Это занятия, на которые не обязательно будет время, когда вернетесь домой.
- Ничего не делать - тоже хорошо.
У многих из нас мало времени на праздные мысли. Вот шанс отвлечься. Время для размышлений помогает решать проблемы и вдохновляет на творчество.
И, конечно, если возможно, ходите на работу пешком или ездите на велосипеде. Наряду со временем, проведенным в одиночестве, физическая активность тесно связана с более высоким уровнем общего счастья .
Не всегда получается контролировать время в пути, но можно контролировать, что от этого получаете.