Очень часто, некоторым из нас бывает довольно сложно отказать в чём-либо другому человеку.
Мы не можем уверенно сказать своё "Нет" только лишь порою из-за того, что потом будем мучиться угрызением совести и жалеть, что вообще произнесли это слово, ведь на нас возможно кто-то уже рассчитывал.
Нам становится сложно не корить себя за то,что ничего такого плохого мы вовсе не совершали.
Но можно ли справиться со своей совестью и не умением отказывать в нужный для вас момент? Возможно ли не предавать этому такое большое значение? Ведь иногда, действительно не со зла, но мы вынуждены от чего-либо отказаться и не бояться, что могут подумать о нас окружающие.
1.Борьба со своим страхом
Да, в первую очередь за неумением отказать может скрываться именно нам с вами, такой давно знакомый всем страх.
Мы боимся последующей реакции от человека, которому мы откажем, боимся, что именно сможем подумать потом о самом же себе, не говоря уже об остальных окружающих.
Мы должны бороть в себе это вовсе никому ненужное чувство, если вы отказали, это уже ваше принятое решение, угодить каждому всё равно никогда не получится, ведь человек как бы там ни было, но всё же по-своему будет думать о вас то,как ему более всего вздумается, каким бы плохим или хорошим вы бы в его глазах не пытались казаться.
"Нет"- это ваш собственный выбор, и вы тоже должны научиться самого себя уважать🎀
2.Умение усмирять стыд
Можно ответить самому себе на вопрос: "Что я по-настоящему сделал неприятного и плохого, что сейчас испытываю чувство неимоверного перед собой стыда?"
Когда вы ответите на этот вопрос, то некоторый ответ уже станет для вас понятным.
Мы испытываем чувства стыда и некоего неудобства, когда приходится говорить "Нет".
Мы морщимся, выкручиваемся, несколько раз прокручиваем в голове огромное количество фраз делать этого или же нет, и какие в дальнейшем последуют от этого действия.
Часто не в угоду себе мы все-таки соглашаемся и делаем то,чего возможно бы не хотели, мы поступаемся собой, но легче от этого всё равно не становится, ведь стыд обязательно сменится чуть позже уже совсем иной негативной реакцией.
Не загоняйте себя в эти рамки, не мучайте свою голову и свою совесть, если вы действительно не желаете что-либо делать, это ваш собственный выбор и почему вам за него должно быть неимоверно стыдно? 🤷♀️
3.Вежливый отказ
Если вам всё же дорого общение с тем человеком, но и соглашаться на его просьбу вы возможно тоже не в состоянии, то не бойтесь абсолютно вежливого отказа, вовсе не нужно что-то придумывать или обманывать человека, можно тактично и вежливо рассказать почему в данный момент вы не можете этого сделать, но постараетесь в дальнейшем обязательно помочь в чём-то другом.
Если человеку также дорого общение с вами, он всё поймет, не выясняя с вами долгие и личностные взаимоотношения🤝
4.Умение ценить личное пространство
Как бы грубо это впоследствии не звучало, но для себя и для каждого человека, у нас должны быть сугубо определены границы дозволенного.
Каждый из нас - это самостоятельная личность, и абсолютно нормально то, если мы вовсе не захотим бежать по первому зову и что-то быстренько делать.
Ведь в этот момент у нас уже могут построены свои собственные личные какие-то планы, и их мы тоже не можем отбросить на задний план, только лишь по тому,что так хочется остальным.
Мы должны отчётливо понимать, чем нам хочется в данный момент заниматься, а чем по-настоящему нет. И если просьба не вызывает у вас большого желания и вам от этого некомфортно, вы не должны говорить "Да" лишь в угоду чьим-то личностным ожиданиям.
Ценить своё личное время, мнение и свои грамотно очерченные грани- это тоже не такое лёгкое и задание📋
5.Уверенность в себе
Будьте действительно твёрдо уверены в себе и в своём ясном ответе. Иногда люди не понимают вежливого отказа и наседают всё с новой и новой силой.
В таких случаях и правда не помешает ваше жёсткое, категоричное "Нет". Не стоит с человеком ругаться или переходить на повышенные тона, не забывайте, что вы не собираетесь сделать скандал, вашей задачей стоит лишь самый утвердительный и такой же бесповоротный отказ.
Какие дальнейшие действия предпримет ваш оппонент, будет уже далеко не ваша забота, не реагируйте ни на малейшие выпады с его стороны и желание вас зацепить посильнее.
Всё, что вам нужно, вы только что уже сделали👌
Не бойтесь стоять за себя, цените свои интересы и своё личностное пространство, не позволяйте людям входить в него и переделывать так, как им того хочется.
Вы такая же личность, со своими чётко построенными планами, со своими мыслями и желаниями, и если что-то у вас вызывает негативную реакцию или же усиленный дискомфорт, то вы не должны бояться отказаться от этого, ведь собственное умиротворение и спокойствие должно быть в этом случае намного дороже и выше всего🌼✨