Все мы знаем, что утром вес меньше на 1 кг, чем вечером. Но это же не значит, что мы похудели на 1 кг за ночь и потом потолстеем на 1 кг за день.
Также мы знаем, что посидев 1 день на кефире, увидим отвес на 1 кг, а если посидим за праздничным столом - прибавим довольно много. Но это тоже не значит, что мы потолстели или похудели.
Колебания веса тела не отражают сжигание / набор жира, потому что организм человека не на 100% состоит из жира. Очевидно, что в нём куча воды, а ещё есть разная наполненность кишечника и более мелкие вещи, такие, как запасы гликогена в печени и мышцах.
Если снижение массы тела было не за счёт жира, то вес вернётся так же быстро, как и "ушёл".
Только настоящее похудение (за счёт сжигания жира) даёт долговременный результат.
Напомню, что 1 кг ЖИРА в теле человека СОДЕРЖИТ 7800 ккал.
Если за день вы съели 1200 ккал, а сожгли 2000 ккал,
то не хватающие 800 ккал организм возьмёт из запасов жира и вы похудеете на 100 гр,
- ЗА НЕДЕЛЮ - на 700 гр чистого жира,
- ЗА МЕСЯЦ - на 2,5 кг чистого жира!
Результаты участников с разных марафонов - кто-то худел всего 2 месяца, кто-то 4 и 5 месяцев:
Я не публикую фото участников за пределами сайта. Они могут находиться только там, где их опубликовали люди, то есть на их страницах. Поэтому, ссылки ведут на страницы моего старого сайта.
Это примеры настоящего похудения - долгого, правильного, оздоравливающего.
Никаких чудес, никаких секретов, никаких волшебных методов. Просто едим меньше, чем расходуем и недостающую энергию организм возьмёт из запасов жира.
Чтобы было легче организовать себя и иметь поддержку на долгом пути, я запускаю марафон похудения с 1 февраля.
А чтобы оживить азартом скучные будни худеющих, назначаю приз за 1-ое место 30 000 руб.
А чтобы шансы получить приз были реальны - я назначаю 20 призовых мест.
Поэтому, если вы решили похудеть к лету, то давайте идти к стройности вместе - приглашаю на мой новый марафон "Похудеть к лету 2021"
Условия подробно описала тут.
Подписывайтесь на канал KgMinus.ru, вступайте в нашу группу Вконтакте, регистрируйтесь на сайте KgMinus.ru, чтобы не пропустить объявление о начале марафона.
