11 СПОСОБОВ УБИВАТЬ ЖИР В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ И БЫСТРО ХУДЕТЬ!

💥Ты в курсе, что лишний вес убивает тебя? По статистике ожирение вошло в тройку лучших убийцчеловека, так что если не хочешь оказаться его очередной жертвой, тебе понадобятся союзники. ♻️Вот они – 10 лучших убийц лишнего веса в твоем теле:

❗1. Мозг и глаза! Лишний вес это не только жир, это все неестественные добавки - консерванты, глютаматы и другая химия. Все это застревает в теле, задерживает воду, а значит ты жиреешь. Так что открывай глаза шире, читай этикетку и включай осознанность в мозгу, чтобы не запихивать в себя химию ради 5 минутного кайфа во рту. ❗2. Радость! Еда для большинства людей это чуть ли не единственный способ быстро поднять себе настроение без усилий, но мир вокруг тебя многогранен. Включи в свой день пятиминутки радости, читай анекдоты, общайся с любимыми, слушай вдохновляющую музыку, и голод исчезнет. ❗3. Сырые фрукты и овощи! Грейпфрут к примеру повышает обмен веществ, а значит улучшает сжигание жира. А твердые овощи типа капусты или зелень укропа действуют на кишечник как метелка, очищая его от всего не нужного. ❗4. Количество попыток! Одна капля не может повредить камень, но миллион капель делают в нем дырку. В похудении то же самое, не помогло одно – ищи и пробуй другое, новое, главное не останавливаться. ❗5. Периодическое голодание! Чтобы избавиться от лишнего веса твоему телу нужно время и энергия, но где это взять если ты каждые 3 часа в себя что-то запихиваешь? Поэтому ты можешь поесть за три часа до сна и позавтракать через 2 часа после. У твоего тела должно быть минимум 12 часов на процессы самоочищения. Либо просто можешь голодать по 1 дню пару раз в месяц.

❗6. Чистая вода внутрь и снаружи! Стакан воды за 10 минут до еды поможет съесть меньше, а контрастный душ тренирует твои сосуды. Горячая ванна поможет потратить 130 калорий, так что общайся с водой как можно чаще! ❗7. Любое движение! И чем больше тем лучше. Не обязательно насиловать себя часами в фитнес зале, просто двигайся как можно чаще, ходи пешком, поднимайся по лестницам, делай гимнастику за час до еды. Главное, чтобы нагрузка всегда была разнообразной! ❗8. Лимфатическая система! Её называют живой водой организма. Она омывает всё тело, выводя токсины и продукты жизнедеятельности. Так что активизируйте её работу. ❗9. Сон! Именно во сне тело восстанавливается и синтезирует нужные гормоны для поддержания себя в отличной форме. Поэтому если ты не высыпаешься, значит тело не успевает закончить все нужные процессы и очиститься, а значит лишний вес остается в тебе. Так что налаживай свой сон. ❗10. Зубы Сигнал о насыщении доходит до мозга через 15 минут, при этом не важно сколько ты съешь. Ты можешь проглотить килограмм еды, а можешь медленно жуя съесть всего тарелку. И помни – чем мельче еда в желудке, тем больше из нее ты усвоишь. Так что жуй не менее 30 раз. ❗11. Мотивация Если толстякам ставят смертельный диагноз, то многие из них тут же худеют. Так что если у тебя будет настоящая причина для похудения, ты это сделаешь без проблем. Поэтому если хочешь похудеть, предлагаю тебе обрести ядерную мотивацию на это.

🙂На этом друзья у меня всё, я надеюсь что вы сделали выводы с этой статьей и узнали что-то новое. Поддержите пожалуйста лайков и пишите комментарии о чём хотите что-бы я писал ❤️