Тема домашнего насилия прочно прописалась в сегодняшней информационной повестке. Физическое насилие, безусловно, отвратительно и неприемлемо. Но часто в семье годами процветает насилие эмоциональное, когда никто никого пальцем не трогает. Но такое насилие приносит его жертвам много мучений и страданий, а также всевозможные заболевания.
Даже появился термин (знаю-знаю, сейчас все напишут в комментах, что снова не нашлось русского слова, но увы) – эмоциональный абьюз. А тот, кто это делает называется абьюзер.
И поскольку мой канал про коммуникации, а отношения людей строятся на коммуникации, мы будем рассматривать такие темы регулярно.
Итак, абьюзер в семье. В этой роли с одинаковым успехом могут выступать и жена, и муж. Живя с абьюзером, мы не всегда можем это осознавать. Мы часто думаем: ну у него (у нее) просто сложный характер. А у кого он простой?
Да. Сложные характеры встречаются. Любящим друг друга людям порой сложно притираться, уживаться, находить общий язык в быту. Все мы не идеальны. Но сложный характер это одно, а абьюз – совершенно другое.
Абьюзеры совершают эмоциональное насилие системно и регулярно. Это их сущность. И перестать себя так вести они, как правило, просто не могут или не хотят. Это свойство личности, а не ситуация в отношениях. Поэтому очень важно вовремя понять, что твой близкий человек, увы, один из них. И уже принимать решение, готов ты с этим мириться или нет. И что делать дальше.
Но как же понять, что живешь с абьюзером?
Вот вам 9 пунктов о ваших отношениях, которые заставят задуматься:
1. Вы постепенно понимаете, что ваш номер не первый.
Все вроде бы хорошо. У вас любовь и семья, но как-то так получилось, что роль главного в семье или в вашем союзе досталась не вам. А как только вы пытаетесь этот статус кво поменять или хотя бы обсудить у вас случаются ссоры и вы получаете оскорбления.
2. Эмоциональное состояние вашего партнера вдруг оказывается важнее, чем ваше.
Вы в какой-то момент понимаете, что стараетесь делать всё, чтобы только ваш супруг или супруга не вышли из себя. Вы осторожно подбираете слова и постоянно ловите реакцию партнера – все ли ок, не перешел (перешла) ли я черту?
3. Ваш партнер постоянно угрожает своим гневом.
– Ты что хочешь, чтобы я рассердился?!
– Не беси меня!
– Посмотри до какого состояния ты меня довел (довела)!
4. Вы все время извиняетесь, даже если не сделали ничего плохого.
И всегда первым (первой) предлагаете мир после ссоры.
5. Вас всё время критикуют.
Акцентируют внимание на ваших недостатках. Иногда как бы в шутку. Иногда довольно серьезно.
6. Вас подвергают газлайтингу.
Что это такое я описывал в этой статье.
7. Вас стараются изолировать от вашего окружения.
Критикуют ваших друзей, родственников, сослуживцев, давая понять, что не приветствуют вашего общения с ними.
8. Вас постоянно катают на эмоциональных качелях.
То окутывают необычайной теплотой, то отталкивают холодным презрением.
9. Вас жестко контролируют.
Постоянно ревнуют, требуют все время отчитываться где вы и с кем, названивают с вопросом «Ты где?» и т.д.
Человеческие отношения вещь довольно сложная. Идеальных людей не бывает. И не бывает идеальной жены или мужа. Но если, прочитав эти девять пунктов, вы воскликнули «Блин! Это же про неё (про него)!» – есть серьезный повод задуматься. Возможно вы живете с абьюзером.
А еще подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации на эту и другие интересные темы.