📌23.01.2021
Утро началось с вакуума и жгута- по 15 повторений каждого примерно за 20 минут- ничего не меняется.
Завтрак
Продолжаю каждый день пить желатин- понятия не имею помогает он или нет.
Сказали, что первые результаты можно увидеть через месяц- те ещё долго до результатов.
Хлеб с отрубями купила- другого попросту вчера вечером рядом с домо уже не было.
Позавтракали и поехали всей семьей на спорт.
После спорта устроила себе перекус.
Перекус
Какао и красивая печёнка.
Сегодня я осталась без обеда.
Днём зашла в Макдональдс- мой первый визит в 2021 году.
обед ?
Примерно через 30-35 минут после того, как я съела Биг-Мак комбо у меня жутко скрутило живот.
Видимо организм взбунтовался.
Ужин
На ужин я запекла картошку с луком и съела одну котлетку с кабачком и курицей.
Насчёт котлет могу сказать следующее- на мой вкус там должна быть не курица, а индейка и фарш лучше делать самой.
Покупной куриный фарш- не очень вкусно.
Сегодня поймала себя на мысли, что начала нормально ощущать голод.
Вот это давно забытое чувство я теперь ощущаю практически каждый день.
Если я ем сразу как его ощутила- я ем и всё хорошо, но если я это чувство игнорирую-то потом я ем больше, чем надо, и ощущаю дискомфорт в животе.
Видимо придётся мне носить с собой перекусы.
Подумаю, что это будет.