Если говорить о доверии – для многих это про то, что их принимают такими, какие они есть: спонтанными, неординарными, странными, со всеми тараканами, особенностями и причудами. В наше время эта тенденция стала очень яркой: если ты меня любишь – должен принять всего меня. А я хочу молчу, хочу с друзьями встречаюсь, хочу дома не ночую. И не важно, в чью сторону смотреть: мужчин или женщин. Перекос в понимании принятия и доверия огромен. И доверять становится невозможным, потому что человек непостоянен, спонтанен или, наоборот, слишком предсказуем, приземлен и требует того же от своего партнера.
Сколько людей, столько мнений
Доверие важно в отношениях, но оно не может быть односторонним. Если у вас есть список требований к человеку – это хорошо. Значит, вы точно знаете, чего хотите. Вы не будете тратить ни свое время, ни чужое на перебор и примерку. Но к этому списку требований стоит приложить список предложений – то, что вы готовы предоставить со своей стороны. И еще хорошо иметь план на случай, когда вам нужно полное принятие и вы готовы принимать полностью.
Перейдем к делу. Если у вас есть эти два списка в голове – значит, их у вас нет. Напишите или обсудите с кем-то каждый пункт в нем. Лучше сделайте и то, и другое. Возьмите лист бумаги, поделите его на две колонки и напишите:
- название листа: что для меня значит слово доверие;
- в первой колонке: чего я жду от человека;
- во второй колонке: что я готов сделать для человека.
Теперь берите второй лист бумаги. У него будет название «проблемы в отношениях». Опишите первую проблему в общении, которая у вас сейчас есть. Далее поделите лист на две колонки и напишите:
- в первой колонке: что из первой колонки листа «доверие» не реализовано в этой проблеме;
- во второй колонке: что из второй колонки листа «доверия» не реализовано в этой проблеме?
Если вы будете честны сами с собой, то найдете много интересных фактов. Лично я советую начинать с себя и со второй колонки. Потому что доверие формируется долго и кропотливо, а рушится молниеносно. Если оба человека упираются и показывают друг на друга пальцем, то никакого доверия не будет. Кому-то одному придется взять в руки ситуацию и начать первым это доверие строить или возвращать.
Если вы написали два списка про доверие, теперь проверьте себя. Посмотрите каждый пункт, вы его действительно реализовываете или это просто красивые слова, потому что вы много читали про это и хорошо рассуждаете?
Проблема XXI века не в том, что кто-то чего-то не знает. А в том, что люди уверены в том, что знание = действие. А это не так. Вы можете знать очень много, но на практике свои знания не использовать. Разве что раздавать непрошенные советы или философствовать на тему. Поэтому проверяйте. Отделяйте «я думаю» от «я делаю». И делать это лучше в паре, чтобы кто-то вас возвращал в реальность, если вы вдруг не там.
Берите того, с кем у вас есть вопросы в отношениях, садитесь и пишите на бумаге каждый свое представление об одном слове «доверие», а потом обсуждайте то, что каждый из вас написал. А потом сформулируйте вашу проблему, опишите ваш взгляд на нее. Снова поменяйтесь и обсудите то, что у каждого из вас получилось. Вы, скорее всего, удивитесь, открыв много нового и интересного о своем любимом человеке.
Если вы когда-нибудь играли в игру «представь кота», то вы точно знаете, что у каждого кот свой и занимается своим делом, хотя слово кот состоит всего из трех букв и какие могут быть к нему вопросы. Если нет, то представьте себе кота и опишите его на листе бумаги. А затем поменяйтесь. У каждого кот свой!
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт