1 ЗАХОД:
6 подтягиваний на турнике (обратный хват, на ширине плеч)
10 отжиманий на брусьях (шир.)
10 поднятий ног на брусьях
1 ЗАХОД:
6 подтягиваний на турнике (обратный хват, на ширине плеч)
10 отжиманий на брусьях (шир.)
10 поднятий ног на брусьях
6 маятник на турнике
6 подтягиваний на турнике (обратный хват, на ширине плеч)
10 отжиманий на брусьях (шир.)
10 поднятий ног на брусьях
1 подъём с переворотом
