Многие люди едят чипсы по привычке, они даже не задумываются, что им легко найти не менее вкусную и более полезную замену. Если вы ловите себя на зависимости от чипсов, попробуйте заменить их чем-нибудь из этого списка.
Нарезанные соломкой фрукты и овощи
Нарежьте соломкой любимые фрукты или овощи, положите их в вазочку и хрустите ими во время просмотра любимого сериала или телешоу.
Такая альтернатива особенно рекомендуется любителям картошки фри. Нарезав похожим образом полезные сырые овощи, вы сможете обмануть мозг.
Домашние чипсы из лаваша
Попробуйте приготовить в духовке чипсы из лаваша. Для этого вам понадобится упаковка лаваша, масло, соль и любимые специи.
Такие чипсы окажутся гораздо полезнее покупных, но при этом будут обладать не менее насыщенным вкусом.
Орехи
Любые орехи — кладезь кальция, калия, клетчатки и всевозможных витаминов.
Если вы возьмете за правило время от времени заменять чипсы арахисом, кешью, миндалем или фисташками, вы не только насладитесь вкусом, но и восполните дефицит микроэлементов в организме.
Сухофрукты
Сушеные фрукты очень полезны для сердца. Их можно как купить, так и приготовить в домашних условиях, например, из яблок.
Изюм, курагу и чернослив легко приобрести практически в любом магазине.
Цельнозерновые хлебцы
Цельнозерновые хлебцы помогут справиться с дефицитом клетчатки. Сейчас они продаются на любой вкус: из микса злаков или из какого-то одного ингредиента.
Например, гречневые, рисовые, ржаные и т. д. Часто встречаются в продаже хлебцы с разными добавками: сырные, клюквенные и др.
Фруктовые чипсы
Хорошая идея — приготовить чипсы из фруктов в духовке. От сушеных фруктов они отличаются тем, что сильнее хрустят.
Это подойдет, если вам нравится не столько вкус чипсов и сухариков, сколько их хруст.
Пластинки из сушеных морских водорослей (нори)
В последние годы в продаже все чаще стали появляться нори в виде небольших квадратиков.
Это очень полезный продукт, так как содержит много йода, дефицит которого наблюдается у большинства россиян.
Домашние ржаные сухарики
Один из самых экономичных снеков — приготовленные самостоятельно сухарики.
Если вы приобретете хорошие специи, у вас получится приготовить сухарики, которые будут даже вкуснее магазинных.
Сыр
Нарежьте сыр тонкими ломтиками или палочками и ешьте их так, как ели бы магазинные снеки.
Это поможет насытить организм белком и кальцием. Если вы привыкли есть сухарики, макая их в соус, можете делать то же самое и с сыром.
Запеченные мюсли
Батончики из мюслей или запеченные мюсли в пакете продаются с различными добавками и будут отличным выбором для любителей сладкого.
Их можно есть как руками, так и ложкой. При желании вы можете есть их прямо из пакета или залить молоком.
Если понравились идеи, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
