Не варите капусту! Откройте для себя салат из свежей цветной капусты. Объедение. Делюсь рецептом

Попробуйте этот салат и вы поймете, что цветную капусту нужно есть в свежем виде. Делюсь рецептом простого и необычного блюда на ужин.

Готовый салат. Очень вкусный! Фото автора.

Я до и после похудения. Фото автора.

Ингредиенты:

• капуста цветная 400 гр,
• сладкий перец 300 гр,
• 3 яйца,
• 30 мл оливковое масло,
• 30 мл уксус 6%,
• 1 ч.л соль,
• 1 ч.л сахар,
• 1 зубчик чеснока,
• чёрный перец по вкусу

Приготовление:

Предварительно отварите вкрутую 3 яйца. В глубокую миску влить уксус, растительное масло, добавить 1 ч.л соли, 1 ч.л сахара, черный перец и мелко порубленный зубчик чеснока. Все хорошо перемешать.

Делаю соус. Фото автора.

Цветную капусту порезать на небольшие кусочки и добавить к заправке. Капусту использовать свежую, варить ее не нужно!

Режу цветную капусту. Фото автора.

Фото автора.

Почистить и порезать болгарский перец, а также сваренные яйца. Добавляем в салат, все перемешиваем.

Режу сваренные вкрутую яйца. Фото автора.

Салат нужно оставит мариноваться. Фото автора.

Оставить промариноваться минимум на 30 минут (лучше поставить в холодильник на несколько часов).

Моя порция салат с куриной грудкой на ужин. Фото автора.

Салат готов! Приятного аппетита!

Калорийность на 100 гр: 82 ккал

БЖУ на 100 гр: 4/5/5 гр

Смотрите также "Салат для худеющих. Соус круче майонеза":

Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍

#пп рецепты #салат на скорую руку #похудение #пп #рецепт салата

Подписывайтесь на меня в:

Дзен - https://zen.yandex.ru/tafje Ютуб- https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA Твиттер - https://twitter.com/MTafje Пинтерест - https://www.pinterest.ru/mariatafje/ Одноклассники - https://ok.ru/tafje Телеграм - https://t.me/mashatafie/ Инстаграм - https://www.instagram.com/mariatafje/ Тафье Лайф - https://zen.yandex.ru/tafjelife

Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу

См. также:

Американский рыбный салат. Слим-рецепт