Считается, что все люди делятся на оптимистов и пессимистов, и каждый из этих взглядов на жизнь формируется ещё в детстве. Возможно ли пессимисту превратиться в оптимиста?
Для начала разберёмся, кто такие пессимисты и чем они отличаются от оптимистов. Если коротко, то там, где оптимисты видят возможности, пессимисты подозревают опасности.
Для пессимистов мир — это нечто опасное, здесь нужно постоянно держать ухо востро и бороться за место под солнцем. Они во всём видят в первую очередь негативные стороны.
Оптимисты считают мир прекрасным местом, полным добра, счастья и удачных моментов для реализации их планов. Они в каждой ситуации склонны замечать позитивные моменты.
Но это совершенно не значит, что оптимисты смотрят на всё исключительно через розовые очки. Оптимизм — это не уход от реальности и игнорирование трудностей.
Это умение видеть и принимать как хорошее, так и плохое, вера в положительный исход событий и собственные силы, а также взвешенные решения и действия в любой ситуации.
Оптимизм делает нас увереннее в себе, спокойнее и счастливее. Он помогает сохранить энергию и мотивацию для достижения даже самых невероятных целей, способствует концентрации на собственных действиях и несёт радость каждому дню.
Отношение к жизни с течением времени может меняться, поэтому нет ничего невозможного в том, чтобы из пессимиста превратиться в оптимиста — ведь мы ими не рождаемся, а становимся под влиянием окружения и различных установок.
Как известно, установки можно поменять, как и окружение. Поэтому даже самый закоренелый пессимист при сильном желании может стать оптимистом. Для этого понадобится предпринять некоторые усилия 👇
1️⃣ Не отмахивайтесь от негативных мыслей — постарайтесь повернуть их в позитивную сторону.
2️⃣ Примите, что испытывать отрицательные эмоции в определённых ситуациях — это нормально.
3️⃣ Признайте, что на перестройку мышления понадобится время — запаситесь терпением.
4️⃣ Каждый день перечитывайте вдохновляющие цитаты, проговаривайте позитивные аффирмации, слушайте расслабляющую музыку.
5️⃣ Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь окружающей природой, высыпайтесь — хороший сон заряжает оптимизмом.
6️⃣ Чаще улыбайтесь — себе и окружающим вас людям.
7️⃣ Совершайте ежедневно хотя бы по одному доброму делу, которое сделает вас и других людей немного счастливее.
8️⃣ Рассматривайте каждую ситуацию со всех сторон и в первую очередь отмечайте положительные моменты.
9️⃣ Как можно меньше общайтесь с негативными людьми, насколько это возможно.
🔟 Учитесь жить здесь и сейчас, отпустите прошлое и перестаньте тревожиться о будущем. Живите в моменте!
Помните, что наш мир не злой и не добрый, он именно такой, каким его делаем мы сами. И кстати — земной шар вертят именно оптимисты, пора переходить на светлую сторону!
А кем вы себя считаете — оптимистом или пессимистом?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
