Если вы прошли через стрессовую ситуацию в жизни, вы можете почувствовать, что в некоторых случаях стратегии, которые вы использовали, чтобы противостоять ей, сделали вас более зрелым, а в других случаях они сделали вас более хрупким и боязливым.
Отрицание того, что мы эмоциональные существа, отрицает чрезвычайно важную часть того, что делает нас разумными взрослыми.
Поэтому вместо того, чтобы игнорировать эмоции или безуспешно пытаться их контролировать, давайте попробуем выделить ситуации, в которых вы действуете с эмоциональной зрелостью, из тех, где она так явно отсутствует.
1.Забота в первую очередь о себе не является эгоистичной; она необходима для вашего счастья и счастья окружающих вас людей.
Будьте избирательны с людьми и в том, каким образом вы эмоционально вовлечены вместе. Когда вы находитесь рядом с негативным человеком, это может повлиять на вашу ауру волной пессимизма и недостатка энергии, что, к сожалению, легко заразительно.
Вы можете быть другом, сыном, дочерью, коллегой или партнером, но вы не профессиональный психолог, одаренный необходимыми инструментами, чтобы вывести человека из этого псевдодепрессивного состояния.
Иногда бывает действительно полезно прервать определенные разговоры, закрыть за собой дверь и прогуляться, включить музыку или сосредоточиться на улучшении собственной жизни, прежде чем пытаться улучшить жизнь окружающих.
Если вы пытаетесь исправить все сразу, и вы чувствительны к проблемам других людей, вы, вероятно, в конечном итоге будете тем, кто нуждается в психологе.
2.Просто потому, что вы переворачиваете идею в своей голове, это не значит, что вы приближаетесь к ее решению.
Нам всегда говорили, что мы должны размышлять о наших проблемах и о самих себе, чтобы найти решение, но...где предел , когда дело доходит до заполнения наших умов всеми этими вещами? Разве это не отвлекает нас от жизни?
Представьте, что вы падаете в яму и у вас на глазах маска. У вас нет никаких инструментов, чтобы убежать, кроме лопаты, ни правильной стратегии, чтобы выйти из неё в правильном направлении. Вы не можете придумать ничего, чтобы выбраться из ямы, кроме как начать копать и вы это делаете. Вы делаете что-то, чтобы выйти из этой ситуации, но на самом деле вы просто делаете дыру намного больше и, следовательно, погружаете себя еще глубже в землю.
Как бы то ни было, потратьте время на размышления. Это может быть очень дорого. Но делайте это в меру.
3.Не отрицайте и не забывайте негативные вещи, которые вы испытали. Примите их, позвольте им быть и отпустите связанную с ними негативность.
Так много людей думают, что жизнь была бы проще, если бы она была снабжена кнопкой “сброс”, которая могла бы стереть все болезненные переживания , через которые мы прошли, и которые делают нас такими грустными и сожалеющими. Если бы у тебя была такая волшебная сила, ты бы ходил по жизни, как большой ребенок, но какой в этом смысл?
Ты бы постоянно совершал ошибки, с которыми тебе больше не придется сталкиваться. Вы не были бы уникальным и индивидуальным существом, но копией того, что общество говорит нам, что счастливый и мирный человек должен быть похож.
Но мир и мудрость приходят не из-за отсутствия ошибок, не из-за попыток скрыть их, не из-за обиды и ненависти, которые возникают из-за того, что мы позволяем им проделать дыру в нашей психике.
Вспоминать свои ошибки снова и снова - это не зрелый подход и он не способствует обучению на своих ошибках. Быть эмоционально зрелым - значит принимать их, поднимать с пола и прижимать к себе, чтобы не только избежать повторения этой ошибки, но и применить ее к другим аспектам жизни.