Элегантное старение...
Когда мы были молоды, мы хотели быть старше, а когда мы становимся старше, мы хотим быть молодыми. Что не так с этой картиной?
Старение неизбежно. Оно начинается с рождения и заканчивается, когда человек умирает.
Слово «возраст» происходит от латинского корня «ало», что означает «питать, воспитывать». В общем смысле «ало» означает укреплять, расти и продвигаться, становиться выше и глубже. Так почему бы не стареть с элегантностью, изяществом и стилем? Почему бы не принять решение укрепляться, расти и продвигаться - становиться глубже и мудрее с каждым новым днем, неделей...
Проведенные исследования показали, что «позитивное мышление о старении продлевает жизнь на семь с половиной лет, что больше, чем продолжительность жизни, полученная за счет низкого кровяного давления или низкого уровня холестерина или за счет поддержания здорового веса и отказа от курения, регулярных занятий спортом".
Было обнаружено, что снижение массы тела, отказ от курения и регулярные физические упражнения продлевают жизнь на один-три года.
Доктор Пол Пирсолл говорит в своей книге «Супериммунитет»: «То, как Вы относитесь к своему здоровью, важнее, чем то, что Вы с ним делаете».
Оставаться на связи
Подумайте о людях, которых Вы знаете, которые энергичны, позитивны и продуктивны до семидесяти, восьмидесяти и девяноста лет. Это Ваши образцы для подражания, старейшины и мудрецы Вашего сообщества. Обращайтесь к ним, обратите внимание на то, как и о чем они думают, что кушают, как действуют и тренируются. Обратите внимание на то, что они делают в своих отношениях. Вы увидите, что они ни в коем случае не идеальны, но они определенно вовлечены в жизнь.
Если вы внимательно следите за британской королевской семьей, Вы могли заметить, что королева Елизавета II в значительной степени бессмертна. В довольно старом возрасте, ей 21 апреля 2020 года исполнилось 94 года, она все еще активна, полна энтузиазма (или, по крайней мере, так кажется) и сохраняет заметное присутствие в глазах общественности. Среди прочего, вероятно, будет справедливо предположить, что ее долголетие во многом связано с ее настойчивым требованием здорового питания.
Отключение от людей и жизненных процессов ускоряет ухудшение здоровья при старении. Оставайтесь на связи и участвуйте, и в результате Вы почувствуете себя моложе и энергичнее. Эта культура, которая поклоняется молодости и красоте, не обязательно встретит Вас с распростертыми объятиями. Сделай это все равно. Сегодня элегантно стареющих из нас больше, чем когда-либо в истории человечества. Мы можем существенно изменить мир к лучшему, отказавшись "покупать негативную программу о старении" и оставаться в форме, быть счастливыми, продуктивными и вовлеченными как можно дольше.
Станьте великолепным с возрастом
Учтите, что процесс старения идеально подходит для того, чтобы сделать Вас великолепными. Хорошее самочувствие в молодости - это пресловутый «кусок пирога» (Вы можете есть столько, сколько хотите). Реальность процесса старения требует, чтобы мы либо становились умнее и сильнее, либо сгибались под тяжестью негативного процесса старения. Вам остается выбирать!
Используйте вызов старения, чтобы стать похожим на дуб, глубже и сильнее с каждым годом. Добавьте к этому мудрость Вашего жизненного опыта, и Вы получите задатки великолепия! Усилия, необходимые для того, чтобы оставаться в форме, активным и вовлеченным, полезны для Вас. Усилия, необходимые для того, чтобы оставаться мысленно бдительным, подключенным и информированным, полезны для Вас. Если бы старение не было таким трудным делом, мы могли бы остаться ленивыми и посредственными и избежать наказания за это. Итак, Вы видите, что проблемы, связанные с процессом старения, идеально подходят для того, чтобы помочь Вам стать лучшим, на что Вы способны.
И награды огромны. Вы знаете, о чем я говорю. Вы видели выражение глубокого покоя и радости в глазах элегантно стареющих людей. Способность к любви, пониманию, миру и состраданию возрастает с возрастом, когда мы делаем выбор, ведущий нас в этом направлении.
Подумайте об этом: на самом деле никто не умирает от «старости», потому что это не болезнь. Старость может быть временем радости, свободы и мира.
То, что Вас заставили поверить в старение, в основном негативно. Не покупайте программу.
Бунтарь внутри
Будьте возмутительны, но не конфликтны. Будьте эксцентричными. Будь креативными. Будьте тем человеком, о котором мечтали.
Будьте нежны с собой, заставляя себя делать то, чего никогда раньше не делали.
Помните, что Ваше тело - удивительный самовосстанавливающийся организм. Ваша способность к самоисцелению намного больше, чем Вы думали.
Ваше отношение, Ваши убеждения и повседневные мысли о своем теле, уме и процессе старения определяют Ваше здоровье и благополучие в гораздо большей степени, чем Вы могли себе представить.
Подумайте о том, что Вы всю жизнь слышали о «желании жить». Насколько сильна Ваша «воля к жизни»? Укрепляйте ее, вкладывая в свою жизнь как можно больше радости и любви.
Начните сегодня «находить хорошее» в себе и окружающем мире. Это лучшее, что Вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровый и счастливый процесс старения. Станьте искателем и практикуйте Искусство признательности.
Нет сомнений в том, что те, у кого сильная духовная вера, реже болеют, быстрее выздоравливают и живут более счастливой жизнью. Нам нужна позитивная духовная система убеждений так же, как нам нужны еда, воздух и вода.
Если у Вас есть сильный, возвышающий духовный фокус, развивайте и поддерживайте его. Если Вы этого не сделаете, начните искать, пока не найдете убеждения и практики, которые работают лучше всего для Вас.
Создавайте позитивное видение себя по мере старения с элегантностью.
Вы знаете картину старения, которая Вам не нравится? Потеря умственной и физической функции, изоляция и полное болезненное состояние. Не очень красивая картинка. Вам не нужно тихонько уходить в эту темную ночь! Тем не менее, если у Вас есть негативная программа, направленная на старение, и Вы не заботитесь о себе, возможно, именно в этом Вы и окажетесь.
Итак, вот лучший выбор: создайте видение того, как Вы в будущем будете улыбаться, дышать глубоко и энергично участвовать в своей жизни разными способами. Увидьте себя таким, каким Вы хотите быть. Визуализируйте, как Вы тренируетесь, хорошо питаетесь, заняты делами и смеетесь с друзьями. Почувствуйте эмоции, которые сопутствуют этому. Поверь в это. Решите, куда Вы идете. Ожидайте этого.
Не увлекайтесь только визуализацией. Ходите в фитнесцентр, в бассейн, ходите с палками для скандинавской ходьбы, найдете единомышленников... Выгуливайте свою собаку, польза от этого тоже существенная (только не забывайте взять с собою пакетик, чтобы собрать продукты жизнедеятельности Вашего питомца на улице...)... Займите себя полезным делом.
Четко и ясно изложите свое видение. Ставьте четкие цели для своего физического, финансового, интеллектуального, эмоционального и духовного роста. Ведите дневник и пишите о своей нынешней жизни, как если бы Вы уже достигли всех своих целей. Почувствуйте это. Это Ваша способность создавать свою собственную реальность. Вы можете это сделать. Вы можете это осуществить. У Вас есть все необходимое для создания той жизни, которую Вы хотите для себя.
Как вариант, Вы можете создать на Яндекс Дзен свой канал и публиковать в нем свои жизненные ситуации, которые могли бы быть полезными другим. Наверняка, Вам есть, чем поделиться.