Не так давно, на просторах ютуба, фитнес занял новую позицию. Тренера стали продавать свои онлайн курсы тренировок.
Я тот человек, который намного больше понимает, чувствуя правильность выполнения действия (упражнения) и грамотную ее корректировку, чем непонятное видео с примером. Такое должен понять каждый человек, который пришел на персональные занятия.
В своих тренировках я постоянно спрашиваю своего клиента, чувствует ли он ту мышцу, которую мы пытаемся нагрузить.
Неправильный угол, подобранный вес, тип упражнения, может кардинально поменять степень нагрузки и либо травмирует вашу мышцу, либо заставит ее работать на все 100%.
В самих видео, вам показывают лишь пример, не заставляют задуматься о том, что именно вы должны ощутить, выполняя данное упражнение. Никакой онлайн пример, не сделает из вас хорошего тренера или грамотного спортсмена.
Я могу так говорить лишь потому, что прошел через много проб и ошибок в тренировках, получал различные травмы, были проблемы с восстановлением мышц и со здоровьем в целом, пока я не нашел способы решения всех возникших проблем.
Красиво отснятое видео, счастливое лицо тренера, подборка разных упражнений, которые вы никогда не делали, всем этим, вас стараются подкупить, что бы вы приобрели курс тренировок. И никому не важно, есть ли у вас проблемы с сердцем, травмы колена, или вы не давно рожали. Вам скажут, что такие курсы за считанные 4-8 недель сделают из вашего тела скульптуру. Увы — это так не работает.
Спорт — это искусство, когда ты понимаешь свой организм, а он понимает тебя. И этому никакие online курсы вас не научат. Ищите грамотного тренера, развивайтесь дополнительно сами, читайте интересные и познавательные статьи.