Мимика - это мощный инструмент выражения эмоций.
⠀
⠀⠀Бывало ли у тебя такое, что знакомый человек спрашивал: "Чего ты такая серьезная?" или " Я не стал тебя тревожить, потому что ты чем-то обеспокоена". То есть он увидел беспокойство на твоем лице - это результат нашей бесконтрольной мимики. А спустя время, зеркало показывает нам результат бесконтрольной мимики виде различных кожных морщинок, заломов и складочек.
⠀
⠀⠀Мимические морщины, в отличие от возрастных изменений, могут появиться и в 16 лет. К ним относятся - горизонтальные морщины на лбу, в уголках глаза -"гусиные лапки", межбровная складка, носогубка, опущенные уголки рта.
⠀
⠀⠀А ведь эту мимику можно контролировать и отслеживать выражение своего лица, даже не видя себя в зеркале. Такое умение позволяет сократить количество морщин и визуально расслабить мышцы, чтобы лицо стало более открытым и располагающим к общению.
⠀
⠀⠀Например, надо стараться сохранять улыбку и приветливое выражение лица, даже когда тебя что-то действительно беспокоит. Улыбайся, думая об этом, проблема станет намного проще.
⠀
⠀⠀Если ты сильно взволнована, нужно сделать 10 глубоких вдохов-выдохов, постараться стабилизировать эмоции на лице. Вернуть свое спокойное состояние. Подумай, сейчас случилось что-то, что выбило тебя из равновесия, но зато... и вспомни о хорошем, восстанови цепочку событий и найди что-то хорошее, чего могло не быть. Например: я опоздала на встречу, зато мне по дороге мужчина сделал комплимент. Или: я получила выговор за опоздание, но зато я успела ребенка в школу отвести и он был очень рад. Или как в анекдоте: я опоздала на работу, потому что утром перелазила через мужа и задержалась.😂👆🏻А какие воспоминания приятные на весь день)❤️
⠀
⠀⠀Сохраняя эмоциональное состояние уравновешенным, ты запускаешь процесс контроля мимики на уровне нейронных связей. Эмоции напрямую связаны с нашим здоровьем и благополучием. И если мы научимся их понимать и ими управлять, то сможем улучшить свою жизнь!
