Как планирование каждой детали отбросит вас назад вместо того, чтобы запустить вас вперед?
Я сказал себе, что не могу стать писателем в интернете, потому что не знаю, с чего начать. Я убедил себя, что мне нужен кто-то, кто скажет мне, что делать, и направит меня в правильном направлении.
Но в поисках ответов на все вопросы, накопившиеся у меня в голове без ответа, мой уровень стресса шел по той же схеме. Все накапливалось, и я не становился мудрее. Поэтому я решил отойти от своей проблемы и отдохнуть от усердных поисков.
Именно тогда я наткнулся на книгу под названием "неумолимый: от хорошего к Великому и неудержимому" Тима С. Гроувера, где я нашел именно то, что мне нужно было услышать:
Пора тебе перестать прислушиваться к тому, что говорят о тебе другие, что ты должен делать, как себя вести, что ты должен чувствовать. Пусть они судят о вас по вашим результатам, и ничего больше; это не их дело, как вы доберетесь туда, куда идете. Если вы безжалостны, нет никакой середины, нет "мог бы", "должен" или "может быть". Не говорите мне, что стакан наполовину полон или наполовину пуст; у вас либо есть что-то в этом стакане, либо нет.”
Несмотря на разницу в обстоятельствах, я понимал, как это сообщение вписывается в мою реальность. Я был настолько ослеплен этим, что забыл о причине, по которой я хотел стать писателем в первую очередь.
Я считал, что мне нужно понять все о написании онлайн, прежде чем я смогу начать, что удерживало меня от принятия мер. Я не мог найти пошагового руководства, которое рассказывало бы мне все, что мне нужно было знать о написании онлайн, потому что его нет — и это хорошо. Путь к успеху, независимо от профессии, у всех разный.
И это касается любой страсти, мечты и цели. Мы должны перестать сосредотачиваться на том, как мы можем добиться успеха, так как эта мысль создает барьер между решением и действием.
Пока я не понял, что у меня есть самый важный аспект успеха — страсть, я продолжал ходить по кругу, думая, как я начну, что я всегда заканчивал словами “Я не знаю”. И когда я решил отпустить свои заботы о том, с чего начать, я открыл для себя медиума.
В процессе чрезмерного обдумывания, создавая проблемы для себя, а затем понимая, что мне не нужна шпаргалка по онлайн - написанию, чтобы начать, я так увлекся своим собственным умом, что каждая проблема удвоилась. Каждое крошечное препятствие становилось еще одним вопросом без ответа, и я потерял всю мотивацию на этом пути.
Итак, вот шести - ступенчатое руководство, которое может помочь нам следовать своей страсти, не позволяя таким вопросам, как "как", завладеть нашими мыслями, которые я хотел бы прочитать до того, как стал писателем.
1. Определите проблему.
Когда наши мысли мешают нам действовать, это обычно происходит потому, что мы думаем слишком далеко вперед. И, к сожалению, чрезмерное мышление является проблемой для многих. Исследование показало, что 73% взрослых в возрасте 25-35 лет склонны к чрезмерному мышлению.
Проблема в том, что мы считаем, что думать наперед - это хорошо. Мы стараемся подготовиться к каждому результату, но чрезмерное мышление также заставляет нас осознавать все возможные негативные результаты. Это вызывает отсутствие желания, а не толчок уверенности, на который мы надеялись, когда позволяли нашим мыслям блуждать.
Когда мы пытаемся планировать заранее и выяснить, что делать и где мы окажемся, мы также обнаруживаем риск неудачи. Внезапно возможность того, что мы допустим ошибку или потерпим неудачу, порождает растущий страх, который перевешивает нашу готовность к действию.
Другое исследование, проведенное в 2013 году, показывает, что размышления о негативных результатах, проблемах и менее идеальных ситуациях повышают риск возникновения проблем психического здоровья, таких как тревога и депрессия в более позднем возрасте. Дополнительные исследования также показывают, что стресс, вызванный чрезмерным мышлением, может привести к преждевременной смерти.
Когда мы чувствуем укол возбуждения в связи с перспективой нового проекта или идеи, вместо того, чтобы заставлять наш ум работать в полную силу и пытаться спланировать весь путь вперед, нам будет лучше делать один шаг за другим. Когда мы размышляем о будущем, мы открываем банку с червями, которые истощают наши амбиции сделать первый шаг.
Самая ироничная сторона чрезмерного мышления состоит в том, что оно фактически препятствует нашей способности решать проблемы. Исследования показали, что чрезмерное мышление просто заставляет нас признать все проблемы, с которыми мы можем столкнуться, и препятствует нашей способности их решить.
2. Не ждите идеального времени.
Идеального времени не существует. Поэтому мы можем либо принять этот факт, либо продолжать откладывать свои мечты на полку и жаловаться на то, что обстоятельства складываются не в нашу пользу. Их никогда не будет, потому что ожидание подходящего момента означает, что мы ищем оправдания для того, чтобы не предпринимать никаких действий.
Оправдываться - вот что я делал долгое время. Всякий раз, когда я чувствовал, что должен начать работать над новым проектом, написать статью или сделать тренировку, всегда находилось оправдание. И да, это тривиальные примеры, но если мы можем распознать прокрастинацию в повседневной жизни, мы можем ожидать, что будем действовать таким же образом, когда появятся более значительные возможности.
Мы никогда не знаем, что произойдет в будущем, а это значит, что завтра может быть еще худшее время для начала нашей новой жизни. Мы не можем знать, что ждет нас впереди, независимо от того, насколько мы непреклонны в планировании.
И это прекрасно, так как именно неопределенность завтрашнего дня дает нам возможность жить каждый день так, как будто он наш последний. И что может быть лучше для того, чтобы прожить свой последний день, чем начать новое путешествие, которое может привести к результатам, изменяющим жизнь?
Итак, это я даю вам ободряющую пощечину и говорю: "просыпайтесь. Ты не знаешь, как долго проживешь. Сейчас самое время действовать.”
3. Сосредоточьтесь на решении проблемы.
Мышление фокусирует наше внимание на проблеме. Мы спрашиваем себя, как добраться от того места, где мы стоим, до того, где мы хотим быть. И, вероятно, неудивительно, что исследования обнаружили, что сосредоточение на наших проблемах придает им больше смысла и заставляет их казаться больше, чем они есть на самом деле.
Вместо того чтобы обращать внимание на все, что может пойти не так, мы должны сосредоточиться только на следующем шаге и поиске решений проблемы, с которой мы сталкиваемся по мере их возникновения.
Например, если мы не начали восхождение на гору к нашим целям, потому что нам кажется, что у нас недостаточно времени — тогда нам нужно найти способ освободить для этого место в нашем дне.
Все, что делает нас счастливыми, стоит делать, и мы можем преодолеть любое препятствие, которое стоит на нашем пути. Нам просто нужно начать расставлять приоритеты в наших целях, если мы верим, что они сделают нас счастливыми.
4. Напомните себе, что вы теряете.
Планирование - это хорошо. Это дает нам приблизительное представление о том, что нам нужно получить от пункта А до пункта Б. Однако, увеличивая все наши планы и переосмысливая каждую деталь, мы переосмысливаем наши проблемы, что приводит к бездействию.
До того, как я стал писателем, у меня были все эти идеи для тем, чтобы писать о том, что, как я думал, сделает потрясающие статьи. У меня был план, как я буду их писать и что я буду говорить.
Проблема в том, что эти заметки теперь сложены в папку черновиков и никогда не видели дневного света. Я не следил за этими статьями и не писал их, потому что никогда не решался сесть и писать. Я все откладывал, хотя и хотел стать писателем. А теперь эти идеи потеряли свое очарование.
Моя неудачная попытка начать писать заставила меня понять, что бездействие дорого стоит. Я потратил столько времени на составление планов, что потерял мотивацию следовать им. Дело в том, что прогресс зависит от действия. Без принятия мер наш прогресс никогда не растет.
5. Разница между решением и действием.
Я решил читать каждый день. Я решил начать больше заниматься спортом, а также перестать беспокоиться о будущем. Назовите их новогодними решениями, целями или неудачными попытками перемен. Какими бы они ни были, все они доказывают мою точку зрения, что принятие решения сделать что-то и выполнение этого требует двух различных уровней решимости.
Когда мы решаем что-то сделать, это не значит, что мы начали ходить по улице, вымощенной золотом, ведущей к успеху. Принятие решения - это первый шаг планирования, а выполнение наших планов - это когда мы начинаем действовать. Строгание бессмысленно без действия.
6. Превратите страх в действие.
Большинству людей не нравятся публичные выступления, наш первый день на новой работе или принятие важных решений. Это потому, что мы знаем обо всем, что может пойти не так. Но страх обычно развивается до того, как мы начинаем действовать, и утихает, как только мы делаем первый шаг. Мы боимся возможностей, а не действий, которые могут привести к неблагоприятным результатам.
Но как только мы начинаем действовать, когда выходим на сцену, или приближаемся к строительству новой работы, или подписываем бумаги для нашего первого дома, страх отступает.
Принятие мер ослабит давление ошибки. Нервы успокоятся, как только мы начнем ставить одну ногу перед другой. Куда бы ни вела эта дорога, мы приняли одно решение, набрали обороты, и самое сложное позади.
7. Помните, что ни одно решение не является окончательным.
Я думаю, что мы боимся выходить за пределы нашей зоны комфорта, потому что мы считаем, что принятие больших решений означает, что это все. Назад пути нет. Но правда в том, что ни одно решение не является окончательным. Страх того, что мы можем потерять, совершив прыжок веры в неизвестное, может также удержать нас от невероятных возможностей.
Если мы решим бросить работу, это не значит, что мы останемся безработными навсегда, но это может означать, что мы найдем работу мечты, о которой никогда не думали. Каждый выбор, который мы делаем, либо тянет нас на шаг назад, либо тянет вперед. Это шанс 50/50.
И иногда мы должны быть готовы пойти на этот риск, но не потому, что мы безрассудны и безответственны, а потому, что мы видим ценность в движении вперед и создании лучшего будущего.
Заключительные Мысли.
Раньше я был настолько сосредоточен на планировании и не оставлял камня на камне, что потерял мотивацию и в конечном итоге отложил все новые проекты. Но потом я понял, что мне не нужно знать и понимать каждый шаг процесса, прежде чем я начну.
Когда мы определяем наши проблемы, не останавливаясь на результатах, мы узнаем, каким должен быть первый шаг. И если мы решим действовать немедленно, то исключим возможность чрезмерного обдумывания и промедления.
Немедленное принятие мер означает, что мы сталкиваемся с каждой проблемой по мере ее возникновения. Мы не фокусируемся на препятствиях, которые могут возникнуть; мы фокусируемся на том, как решить проблему, которая прямо перед нами.
То же самое происходит, когда мы стремимся к успеху. Мы должны разбить общую картину на небольшие фрагменты, с которыми легко справиться, вместо того чтобы сосредотачиваться на общей картине. Когда мы забегаем вперед, многие наши цели могут казаться недостижимыми. Но если мы сосредоточимся на наших проблемах одна за другой, мы всегда сможем справиться с ними и преодолеть их.
Каждое решение, которое мы принимаем, и каждый шаг, который мы делаем, приближает нас на один шаг к нашим целям. И каждый должен с чего-то начать, прежде чем сможет добиться успеха.