Часто, когда мы начинаем работать с лицом или телом, то замечаем, что кожа: сухая, обезвоженная, гидратированная. И нередко нас беспокоят сухие безжизненные волосы, ломкие ногти, а также мы начинаем замечать хруст в суставах.
Первая главная причина - отсутствие достаточного количества чистой воды в организме. Далее за красоту, молодость и тонус кожи отвечает коллаген.
✅ Коллаген - важнейший строительный белок и 40% коллагена содержится в коже, а также остальное его количество:
- Обеспечивает целостность внутренних органов;
- Нормальное функционирования волокнистых тканей глаз;
- Отвечает за эластичность и прочность кровеносных сосудов;
- Участвует в регенерации кожи при ранениях;
- Играет огромную роль в состоянии связок и сухожилий, костей и суставов.
После 25 лет выработка коллагена заметно уменьшается, а после 30 у 90% людей наблюдается его дефицит.
✅ Кому нужно пить коллаген
- Всем после 30 лет, кто следит за состоянием кожи, волос, ногтей;
- Детям (если много физических нагрузок или активно занимаются спортом);
- Пожилым людям;
- Восстанавливающимся после травм;
- Девушкам, в гормональные перестройки организма: беременным, кормящим, в послеродовой период и менопаузу.
✅ Как выбрать коллаген⠀
Бады с коллагеном делятся на два подтипа - 1 и 3 отвечают за состояние кожи, волос, ногтей, а тип 2 - за суставы и проблемы с ними
⠀Что делать, чтобы кожа сияла красотой и суставы не хрустели.
- Восстановить водный баланс: научиться пить не меньше 2-х литров воды в день (постепенно увеличивая литраж, если вы раньше этого не делали);
- Подобрать добавку коллагена для своих потребностей.
Важно п. 2 без п.1 работать не будет!
Коллаген притягивает воду, и если вы пьете недостаточное количество воды, то усваиваться добавка не будет.
❗️Как избавиться от морщин за 6 часов сна "Спи и молодей. Умное тейпирование".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Как правильно ухаживать за кожей перед сном, чтобы утром выглядеть восхитительно.