Лена Карьергайд о пользе прокрастинации😜
Наткнулась на статью Максима Дорофеева о борьбе с прокрастинацией в Журнале Дзена и задалась вопросом –
🥁А ЗАЧЕМ? 🤔
Что за страшное слово «Прокрастинация»? Объясню на примере: когда мы ничего не делаем (ленимся), либо делаем, но не то - мы прокрастинируем:) В это же время нас угнетают мысли о том, что именно это эта злодейка нас от светлого будущего, а заодно и делает несчастными...ведь мы безвольные существа, ничего не можем с собой поделать...
А если вы задумались о борьбе с собой, то заведомо проиграли. В этом нет смысла. Природа выиграет:)
Да что же делать тогда? Ничего не делать - нельзя, бороться - тоже нельзя...а ты⤵️
🙄Опять нашёл себя в соцсети, вместо того чтобы писать диплом?))
👪Почему? Прокрастинация – ребёнок эволюции человека разумного. Её можно отрицать, ненавидеть, пытаться избавиться, но эффект будет временным – всё вернётся на круги своя. Потому что это естественные механизмы нашего мозга, унаследованные от предков.
Так-так! А можно поподробней? 🐒 Обезьянка, живущая у нас в голове – это старушка лимбическая система, появившаяся около 200 млн. лет назад и заставляющая стремиться к краткосрочных удовольствиям здесь и сейчас. Но у неё есть молодой сосед...
✅ Супер-эффективный человечек! – это префронтальная кора головного мозга, нацеливающая на принятие рациональных решений на долгосрочную перспективу.
🤝Эти двое живут в нашей голове одновременно. Обезьянка правит большую часть обычной жизни (это состояние - наш обычный ненапряжный вид поведения), супер-человек - только когда мы его «включаем»: осознанно концентрируемся на важных задачах, чтобы довести их до конца.
⚒ От прокрастинации можно избавиться!!! единственным способом – удалив хирургическим путём лимбическую систему 👀
Огорчу - не останется ни прокрастинации, ни вас самих.
Автор, ты там того? Ку-ку совсем? Зачем такое предлагаешь? Может есть другие варианты?
Раз уж мы поняли, что прокрастинация - это неотъемлемая часть нас, Давайте поговорим о том, как наладить с ней отношения? И вам, и нам, как говорится:)
😲Как прокрастинировать с пользой?
А вы знали, что большинство выдающихся людей – ужасные прокрастинаторы!,- по словам П. Грэма (американский бизнесмен и программист). И это не преувеличение!
😱😱😱 Далай Лама – откладывал учёбу до последнего, Виктор Гюго – делал всё и вся, вместо сосредоточения на конкретной работе, Франц Кафка – большую часть дня спал и набирался вдохновения, Леонардо да Винчи – Мона Лизу !16 лет! писал, завершать работы ему помогали лишь угрозы в отмене финансирования:) Джордж Мартин, создатель Игры престолов – «Танец с драконами» выпустил в 2011г., в мае 2019г. закончился сериал, а писательскую работу закончить 9 лет НЕ удаётся – осталось ещё 2 обещанные книги из цикла романов «Песнь льда и пламени»:)
🔎Почему так? Рассмотрим пример: Ну вот не хотелось человеку заниматься домашними делами, он взял и пошёл писать рассказ в свою будущую книгу. А потом книга вышла и сделала его богатым:) таких примеров тысячи)))
Стойте! Но он ведь отложил домашние дела...он прокрастинатор!, – скажете вы. Правильный прокрастинатор, – добавлю я:)
✔️ Правильная прокрастинация – это когда мы откладываем менее важные дела в угоду более важным!
Тарелку вымыть или статью написать?! Что для тебя важнее?! Колись:)
Как понять, где важные дела, а где - нет? Каждый знает, какие дела не важные: соцсети и другие мелкие задачи, создающие иллюзию чувства постоянной занятости (рутина)! Важное – это всё, что осталось:)
Очевидные плюсы!
Если забить на не важные дела, то большая их часть испарится, и её просто не придётся никогда делать!
✔️ А если и придётся, то в будущем вы сэкономите на них силы и время:
Посуду можно помыть и всю разом, когда дома будете убираться, так сэкономите силы, а может ее за вас помоют – так и время, и силы:)
Хочешь на всю жизнь остаться исполнителем? Берись за мелкие задачи, проекты – в сторону!
Что так грубо-то??? Да ты из мухи слона, друг, делаешь! Не обманывай себя! Выполнение мелкой задачки – это удовольствие на пустом месте. Большие проекты ценят больше, чем выполненные мелкие этапы по отдельности. Фиксация на мелких рутинных несложных задачах тебя ограничивает! Не даёт сделать что-то реально стоящее. Да, проект может быть сложным, долгим, пугающим, результатов ждать надо. Но этим он и ценен! Это опыт и почёт другого уровня!
Прокрастинировать нужно!
✔️ без угрызений совести: если ленишься, ленись с удовольствием! Иначе какой в этом смысл?)
✔️ правильно! Заменой мелких дел на важные, а не наоборот!:)
✔️ помогает разобраться, что действительно важно в жизни
✔️ развивает креативность
✔️ спасает от трудоголизма
✔️ стресс из-за дедлайна позволяет сделать большой объём работы в короткий срок! => повышает производительность (см. примеры великих прокрастинаторов:))
✔️ делает из нас человека, а не робота
✔️заложена в нас природой
Спасибо Максиму Дорофееву за статью!
🔆Напишите в комментарии, а вы прокрастинатор или борец за эффективность?) Будет интересно узнать, кого тут больше!:)
P.S. Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь 🤝 на канал
Искренне ваша, Лена Карьергайд ✨
Чего годного почитать?
💥 Прекрати искать своё предназначение!!!
🌟 Как приручить внутреннюю обезьяну: Максим Дорофеев о борьбе с прокрастинацией