Любовь к себе - это сложный процесс, который требует времени, терпения и сил. Когда мы не находим это чувство у себя, нам почему-то становиться стыдно. Нам постоянно навязывается идея любви к себе - в социальных сетях, рекламе, музыке, которую мы слышим, и в передачах, которые мы смотрим.
Мир постоянно говорит: «Просто люби себя», и поэтому, когда мы не можем этого делать, или когда это трудно, мы чувствуем себя виноватыми. Все крайне сложно. Но правда в том, что возможно нас что-то сильно потрясло или мы имели дело с вещами, которые убедили нас, что любить себя не стоит.
Мы отдалились от собственной души, от своего сердца. Это срочно нужно менять.
Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут начать вам путешествие к себе, побудить вас начать любить себя, давать себе любовь также как вы дарите ее другим. Потому что вы этого заслуживаете.
Любить себя значит возвратиться к себе
В мире, который иногда убеждает нас, что мы должны менять себя или что-то в себе исправлять, чтобы нас любили, очень важно снова обратиться к своей душе. Если вы хотите воспитать любовь к себе, попробуйте спросить себя, кто вы на самом деле в глубине души. Спросите себя, что вам нравится, а что не нравится.
Спросите себя, что и как вы хотите чувствовать. Спросите себя, каковы ваши принципы и каноны, на что вы никогда снова не согласитесь.
Подумайте: кто вы, когда вы один на один с собой? Когда вы не пытаешься быть хорошей для всех и всем угодить? Что искренне делает вас счастливой? Что вас зажигает?
И хотя вам может быть некомфортно, но это первый шаг к тому, чтобы проявить себя. Ведь, когда вы любите других, вы хотите понять и узнать их глубже, чтобы искренне любить их так, как они хотят. Так и в отношении себя самой, вам необходимо познать себя настоящую, чтобы любить так, как вам нужно.
Простите себя за то, кем вы были в прошлом
Легко оглянуться назад и посмотреть на то, что вам пришлось пережить и преодолеть, на те ошибки, которые вы совершили или посмотреть на человека, которым вы были ранее, и почувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы вас можно было любить и что вы этого не заслуживаете.
Если это одна из причин, почему вам трудно искренне любить себя, заботиться о себе, то помните, что жизнь тяжелая вещь. И не существует идеального способа прожить жизнь. Жизнь - это не только белая и черная полоса.
Нет никаких предписаний о том, что значит просто жить, любить или совершать ошибки. Мы все были такими, какими и должны были быть. И не всегда мы этим гордимся. Мы все были людьми, которые могли причинить боль или сделать неправильный выбор.
Это не делает вас плохим человеком. Это делает вас Человеком.
Таким образом, шаг к любви - это прощение. Простите себя за то, что вам пришлось пережить. Когда вы называете все своими именами, когда вы действительно принимаете все, что с вами было - не с желанием изменить это, не с сожалением, а с нежностью за то, что было и прошло, чего уже нельзя вернуть, прощение дает вам способность переосмыслить свое прошлое.
Это дает вам возможность перестать видеть свое настоящее через призму прошлого и вы учитесь и делаете выводы, а не позволяете ему причинять вам боль. Вы принимаете уроки и они вдохновляют вас на то, чтобы отстаивать то, кем вы являетесь сейчас и кем хотите быть. Принятие - это любовь.
Любить себя значит уважать себя
Чтобы любить себя, разница между тем, кто вы есть на самом деле и тем, кого вы демонстрируете миру, должна быть несущественна. Между этими двумя реальностями не должно быть разрыва.
Старайтесь изо всех сил, чтобы быть честной с самой собой о том, кто вы есть, и никогда не меняйте себя. Потому что, когда вы мешаете себе говорить свою правду, когда вы заставляете себя замолчать, чтобы успокоить всех вокруг вас, вы остаетесь не с чем. Вы перестаете быть собой и чувствуете себя в ловушке, так как неверны себе. Вы не делаете то, что хотите делать, вы не любите так, как хотите любить, потому что вы боитесь быть тем, кто вы есть. Существует разрыв между вашими желаниями и вашими действиями.
Напомните себе, что та, кто вы есть внутри, достойна. И внутри вы тот прекрасный человек, которого миру еще повезет узнать. Вам не нужно менять себя, чтобы быть принятой, любимой или заботливой. Вы просто должны быть истинной собой. Вы должны делать то, что делает вас счастливой, на уровне души, и вам не нужно разрешение быть той, кто вы есть. Все в вашей власти.
Такая свобода меняет жизнь, потому что вы уважаете себя. И когда вы заслужили собственное уважение, вы твердо стоите на том, кто вы есть. Вы знаете, что ведете себя честно по отношению к себе и стараетесь изменить себя. Вы добры к себе. Вы гордитесь тем, кто вы есть.
Доверьтесь процессу и инвестируйте в себя
Вы человек, который учится и растет каждый день. Вы действительно хорошо делаете определенные вещи, у вас есть таланты и красота, которые редки и принадлежат вам и только вам. У вас много работы. Много вещей, которые вы должны излечить, много вещей, с которыми вы должны смириться и принять.
Жизнь никогда не будет лишена этих вещей. Вот почему важно стараться любить тебя такую, какая вы есть, даже если это не совсем то, что вы хотите иметь сейчас. Важно поверить в себя и довериться процессу.
Когда вы доверяете этому процессу, когда вы понимаете, что это путешествие назад к себе истинной, это путешествие к тому, кем вы хотите быть и по-настоящему любить себя во всех проявлениях, то вы научитесь инвестировать в себя. Это как посадка семян в вашей жизни, которые будут цвести, независимо от того, сколько времени это займет. Речь идет о работе с собой.
Так что спросите себя - как вы можете появиться для себя прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы вы гордились собой? Иногда это выглядит как заняться здоровьем, даже если все хорошо, иногда - как ограничение использования социальных сетей, чтобы вы могли привести свои мысли и идеи в порядок и больше времени уделить себе. Иногда - это выполнение того, что можно было бы легко проигнорировать, а иногда - это мотивация выполнять необходимую работу. Все это то, как вы проявляете любовь к себе.
Это также проявление любви через исцеление, даже когда это причиняет боль. Больно по-настоящему копаться в душе истинной себя и выполнять тяжелую и глубокую работу над собой. Детально рассматривать весь свой “багаж”, залечивать раны и отпускать. Проявлять доброту, особенно когда это нелегко - лучший способ показать любовь к себе.
Обращать внимание
Обратите внимание на то, что заставляет вас вернуться к себе истинной. Вещи, которые делают вас счастливой, вещи, которые дарят вам жизнь. Спросите себя - что приносит вам радость? С кем вы, когда вы самая счастливая? Что вы делаете, когда чувствуешь себя хорошо?
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живой, по-настоящему свободной, по-настоящему открытой миру, без осуждения или страха? Когда в последний раз вы искренне любили себя? Что зажгло такую красоту в вашей жизни? Наполните свою жизнь этими вещами и этими людьми.
Убедитесь, что вы обращаете внимание на доброту, что вы принимаете во внимание все вещи, которые заставляют вас глубоко чувствовать.
Но убедитесь также, что вы обращаете внимание и на обратное. Кто заставляет вас задавать себе вопросы? Кто вселяет в вас чувство, что вас трудно любить? Что снижает вашу энергию, что истощает вас? Что крадет вашу радость, вашу способность видеть себя кем-то, кто заслуживает той же любви, которую дарят другим?
Избавьте себя от этих вещей. Уберите их из своей жизни. И что бы вы ни делали - будьте честны с собой относительно того, что причиняет вам боль, что заставляет вас чувствовать себя никчемной и наберитесь смелости, чтобы уйти от всего этого.
Это не только расширит ваши возможности, но и изменит вашу жизнь и создаст пространство для тех вещей, которые заряжают и поддерживают вас, зажигают вашу душу и питает вашу любовь к себе и своей жизни.
Помните - вы заслуживаете любовь, которую дарите другим
Подумайте о том, как вы любите других, как вы прощаете их. Подумайте о всей энергии, которую вы тратите, чтобы быть доброй к другим, быть хорошим другом.
Подумайте о том, как вы принимаете людей в своей жизни, как вы прощаете их за ошибки, как вы побуждаете их принять свои недостатки, как вы показываете им, насколько их можно любить.
Подумайте о том, как вы любите других безоговорочно и без всякого сожаления; о том, как вы излучаете любовь вокруг вас, как проявляете нежность и доброту к тем, кого любите.
Теперь спросите себя, почему бы вам не сделать это для себя?
Мы открыто и искренне любим других в нашей жизни, но забываем любить себя. Мы прощаем других за то, что они люди, за их ошибки, и мы редко делаем то же самое для себя. Мы поддерживаем того, кого любим и хотим, чтобы у них было все самое лучшее в жизни, но мы не можем позволить для себя того же.
У нас есть способность быть для себя безопасным “домом”, неким “убежищем”, у нас есть способность заботиться и любить себя, но где-то в нашей жизни мы убедились в обратном, что мы недостойны этого, мы этого не заслужили.
Вы заслуживаете любви, которую вы дарите другим. Вы заслуживаете своего прощения. Вы заслуживаете своей доброты и нежности. Пришло время взять это убеждение и вложить его в себя. Пора!
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"