Прежде чем сосредоточиться на чем-либо - своей работе, хобби, отношениях - вы должны начать работать над своим психическим здоровьем.
Нет ничего важнее этого. Без здорового ума вы не можете иметь здоровое тело или счастливую жизнь. Вся ваша жизнь на Земле основана на вашем психическом здоровье, так как Закон Притяжения действует всегда.
Если вы излучаете отрицательные вибрации, то привлекаете негатив и проблемы в свою жизнь. Но если вы излучаете позитивные вибрации, ваша жизнь наполняется счастьем и вы процветаете.
Где бы вы ни были на пути к психическому здоровью, вы большой молодец! Важно хвалить себя за каждый маленький успех. Каждый день вставать с постели - это достижение.
Посещение массового мероприятия, даже если толпа может вызывать у вас большое беспокойство, является огромным достижением.
Если вы только начинаете свое путешествие в сфере психического здоровья, это уже повод для радости.
Где бы вы ни находились в этом процессе, вы прекрасно справляетесь, и впереди вас ждут великие дела. Это огромный шаг, чтобы осознать тот факт, что ваше психическое здоровье невероятно важно, и что вам, вероятно, нужно уделять ему больше внимания.
Вы должны сосредоточиться на том, как вы говорите о себе. Будь-то вслух или просто в вашей голове, ваше подсознание слышит все и воспринимает как истину.
Не стоит даже в шутку говорить: «Я такая глупая/толстая/безобразная/и т.д.», потому что ваш мозг поверит вам. Это может быть более вредным для здоровья, чем многие думают.
Плохо говоря о себе, вы вредите себе. Если у вас есть негативное мнение о себе, вы никогда не почувствуете безусловную любовь. Поставьте цель - прекратить плохо говорить и думать о себе. Первым вашим шагом может стать искренний комплимент каждый раз, когда вы подумаете о себе отрицательно.
Постарайтесь прислушиваться к мыслям, которые появляются в вашей голове, и быстро исправлять их при необходимости. Это огромный шаг к любви к себе.
Не стоит учитывать мнение других людей о себе - это требование, если вы хотите искренне полюбить себя.
Понимание того, что ваше мнение - единственное, что имеет значение, - это большой прогресс. Вы не должны нравиться всем. Люди всегда будут иметь свое мнение, даже если для этого не будет достаточно фактов.
Люди, которые вас не знают, не могут повлиять на формирование вашего личного мнение о себе. Если вы становитесь тем человеком, которого ВЫ цените и уважаете, вот что имеет значение. Вы центр своей Вселенной. Не стремитесь угодить никому, кроме себя.
Берегите себя - вы единственный человек, на которого вы действительно можете рассчитывать. Вы несете ответственность за свое здоровье и благополучие.
Убедитесь, что вы пьете чистую воду. Насыщайте организм необходимыми питательными веществами, чтобы чувствовать себя хорошо. Держите свое тело и свой дом в чистоте и порядке.
Если вы не уважаете и не любите себя, но создаете обстановку, в которой вам комфортно и безопасно, вы не будете счастливы. Ваше окружение оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье.
Проявите к себе немного любви; относитесь к себе так, как вы относитесь к кому-то, в кого вы безнадежно влюблены. Влюбись в себя! Вы достойны любви!
Не бойтесь иметь сострадание к себе. Примите во внимание все, через что вы прошли. Вы должны осознать, насколько вы сильны, раз все, что вы испытали вас не сломило и вы сейчас здесь, живы и здоровы. Вы делаете все возможное; у вас все отлично.
Любить себя - это ключевая часть счастливой, полноценной жизни. Слабая самооценка будет сдерживать вас каждый день.
Применяйте эти советы на практике каждый день и проявляйте любовь и уважение к себе, которых вы заслуживаете. Научитесь любить себя и это изменит вашу жизнь.
Повторяйте за мной: “Я люблю себя, я прекрасна, я способна, я достойна!”
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"