Что происходит на свете? Происходит очередная зима
Световой день становится меньше. Идете на работу - еще темно. Возвращаетесь - уже темно. Тут и стучат в вашу дверь с каждым днем все активнее апатия и упадок сил. Да и сегодняшняя эпидемиологическая напряженка им под стать. Неизвестность, а отсюда и нервозность и страх влияют на столбик термометра нашего тревожного настроения
Зимняя апатия иногда настолько сильная, что даже нет сил встать с кровати. Хочется закутаться в ласковый теплый плед, взять печенюшку и смотреть любимый, желательно бесконечный, сериал. И смотреть его, аж до самого лета...
А что же будет происходить с вашим телом при этом постельно-сериальном режиме?
Длительная статичная поза и отсутствие активности приведет к проблемам с позвоночником, мышцами и кровообращением. И как следствие снизится уровень энергии и появится Усталость, которая уже пишется с заглавной буквы
А вы знаете, что активный отдых приносит гораздо больше энергии, чем пассивный?
Почему, спросите? А вот почему! Во время занятий, особенно стретчингом, улучшается кровообращение , а, значит, скорость движения кислорода, пульсирующего по организму. И каков результат? Прекрасный! Прилив сил и энергии
Если вы полагаете, что с апатией нельзя бороться, то будете активно не правы. С ней не только можно, но нужно бороться. Даже обычная утренняя зарядочка способна настроить вас на позитивный лад и сделать день продуктивней
На что может повлиять регулярная растяжка?
1) На концентрацию и способность не распыляться на несколько дел сразу.
Вы будете успевать больше и меньше уставать. Растяжка - это всегда концентрация на дыхании, мыслях и на ощущениях в собственном теле. Со временем вам будет легче концентрироваться не только на стретчинге, но и в привычной жизни.
2) На память
Молекулы, выделяющиеся во время стретчинга, помогают мозгу создавать новые связи или синапсы между нейронами. Этот процесс, называется синаптической пластичностью. Эта самая пластичность лежит в основе любого обучения
3) увеличение и активацию мозговой сети кровеносных сосудов.
После тренировки увеличивается кровоток во всем организме, а значит, и в мозге. Больший кровоток в организме после тренировки соответствует большему кровотоку в мозге. В результате в гиппокампе образуются новые кровеносные сосуды и активность мозга улучшится
4) На нормализациюьработы мышц.
Мышечная атрофия - проблема номер один1 при сидячей работе или образе жизни. Из-за неё вы чувствуете слабость в теле, головную боль, усталость при малейшей физической нагрузке
При таком раскладе об эффективности работы да и жизни не может быть и речи. Ваша энергия (фонтан или тоненький ручеек) напрямую зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о своем теле. Вспомните поговорку “Где не положено, там - не возьмешь!”
5. На стрессоустойчивость организма.
Когда тело расслаблено, оно меньше поддается стрессовым реакциям.
Эмоциональное состояние напрямую связано с вашим уровнем физической активности. Если вы начнете утро с бодрой зарядки, да еще и решите регулярно заниматься стретчингом, то сразу заметите, как ваше настроение приобретет со оптимистический радостный цвет
Если вы не знаете, как начать заниматься растяжкой, приходите в студии stretching.ru.
Мы работаем с Биомеханическими тренажерами, которые не только приятно разогревают и массируют мышцы, но и делают растяжку безболезненной
Внимательный тренер поможет сделать стретчинг приятным занятием, на которое вы будете с удовольствием бежать после работы. Может, даже вприпрыжку!
Вы почувствуйте заряд бодрости уже на первом занятии! А в скором времени у вас появятся силы на интересную, наполненную до краев радостью жизнь. Удачи!
На пробное занятие действует скидка - 990 рублей вместо 2000.