Хочу поделиться с вами рассказом одного молодого человека о том, как он чувствует себя во время депрессии.
"...Я посмотрел на написанное слово еще несколько секунд, и взгляд медленно опустился на неопределенную точку. В таком состоянии и застыл в мыслях и в движениях. Ты "зависаешь" постоянно, как глючный старый компьютер. Везде и всегда. Так происходит все время. И ты не хочешь, чтобы кто-то это заметил, потому что они подумают, что ты какой-то ненормальный. Ты изо всех сил стараешься быть нормальным, даже для самого себя. Потому что ты понятия не имеешь, что с тобой происходит, и стараешься этого как бы не замечать.
Ты понимаешь, что ничего страшного не случилось, но паника просто захватывает. Тебе тяжело дышать: нет, воздуха тебе хватает, но дыхание становится как тяжкий труд.
Обычно, когда плохое настроение, хочется слушать грустную музыку. Ведь музыка - это состояние души в звуковой форме. Но когда депрессия, - тебе не хочется слушать вообще ничего.
Это когда близких людей, которых ты любишь, хочется послать подальше и никогда их больше не видеть... Это когда ты в панике еле дошел до дома, отворачивая от прохожих взгляд, захлопнул за собой дверь, уперся спиной об нее, подкосил ноги и зарыдал беспричинно, сидя на полу. Будто ты потратил все силы, чтобы казаться здоровым человеком.
Еще бывает, знаешь, с кем-то разговариваешь, потом звучит какой-то вопрос, - и ты "повис": мысли улетели на другую планету, или вообще, в другое измерение, до которого никому не добраться. Тебя спрашивают:
"Ты что молчишь? Ответь хоть что-нибудь!" Но ты вообще не можешь ничего сказать.
Это когда в какой-нибудь хороший день ты идешь по улице, наблюдаешь за этой офигительной природой, солнцем, чистым небом; осознаешь, как это красиво. Но ты не можешь этим насладиться, потому что гормона радости в крови нет. Есть "ком" в горле и "камень" в груди.
В депрессии очень тяжело делать повседневные дела. Можно тысячу раз себе сказать, что ты крепкий мужик, но когда в крови нет серотонина и дофамина, - ткни пальцем, и ты упадешь, как без боя проигравший воин.
Каждый раз, когда на душе как-то не так, и люди предлагают сходить в клуб, выпить или покурить сигарету, - это по факту означает, что ты только заглушаешь симптомы. И когда бросаешь вредные привычки, - все вскрывается. Ведь когда тело твое и психика просто молили о помощи беспричинно плохим настроением, - их просто усыпили, чтобы чувствовать себя хоть чуточку радостнее, как бы радостнее...
Меня спрашивают, - зачем я бросил вредные привычки, занялся своим телом, читаю, зачем я стараюсь быть идеальным, ведь все-равно идеальных людей не бывает (чуть ли не откровенно осуждая меня)? Им никак не объяснить, что в мозге и теле такая химия, что временами невозможно ничего делать... Хочу прямо сейчас пойти на усиленную пробежку, хотя на самом деле нужно идти к врачу."
Я думаю, это наиболее полное описание реальных ощущений человека в этом состоянии. Мне даже, в принципе, и добавить нечего.
Если подобные симптомы у вас длятся более двух недель, - ничего не бойтесь, а соберитесь с силами и идите к доктору, и (по возможности) лучше в платную клинику. И не отчаивайтесь. Все наладится...
Подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации, можно ЗДЕСЬ. Еще по этой теме:
"Что нельзя делать при депрессии"
"Депрессия. Бессилие и беспомощность... Как снова в себя поверить?"