Стоит всего лишь добавить в меню чуть больше продуктов из приведенного ниже списка и чудодейственный «двигатель сгорания жира» запустится с новой силой.
Имбирь
Благодаря высокому содержанию эфирных масел усиливает обмен веществ. Кроме этого, улучшает состояние кожи, делая ее молодой, свежей и красивой.
Капуста
Неизменный помощник в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щетка в организме, очищая его от шлаков. Брокколи кладезь витаминов и микроэлементов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.
Корица
Прекрасное жиросжигающее средство, снижающее к тому же уровень сахара в крови. Добавляйте пряность в чай, кофе или кефир. Наиболее действенным в борьбе с лишним весом будет напиток из 0,5 ч.л. корицы, запаренной кипятком с 1ч.л. меда.
Зеленый чай
Содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. С лёгкостью «вымывает» не только подкожный жир, но и самый опасный внутренний. Три чашки в день - и результат не заставит себя ждать.
Грейпфрут
Обладает мощным желчегонным эффектом, способствует расщеплению жиров, которые поступают в организм с едой. Важно! Грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие пленки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.
Овсянка
Прекрасный источник растворимой клетчатки, очищающей организм.
Красное вино
Стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых. Бокал красного вина только на пользу.
Хрен
Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
Чтобы борьба с лишними килограммами увенчалась успехом, следует не только включать в меню максимально полезные и обладающие жиросжигательными свойствами продукты, но и исключить из повседневного рациона некоторую еду.
Во время похудения следует полностью исключить из рациона:
- выпечка — данные продукты имеют высокий гликемический индекс, они вызывают повышение уровня сахара в крови;
- алкогольные напитки — в них содержится немало калорий, вместе с ними обычно употребляются жирные закуски, что сводит на нет усилия, приложенные для похудения;
- соусы, майонез и кетчуп — данные продукты не только очень калорийны, но и содержат большое количество соли и сахара.
- газировку - поскольку содержащиеся в таких напитках подсластители и прочие добавки способствуют набору веса.
Ставьте КЛАСС и подписывайтесь на мой канал. Вместе проще дойти до нужного нам результата.