И чем больше видят стопы, тем умнее ваши ягодицы, тем здоровее спина.
То есть шутки про то, что кто-то задницей смотрит и даже думает - уже не шутки. Таким людям вообще можно завидовать!
Пример: когда мы читаем книгу, то получаем из неё информацию, которую затем можем применять в жизни. Чем больше книг на разные темы мы читаем, тем больше у нас кругозор.
⠀
⁃ Стопа при давлении на поверхность получает информацию о том, на чем мы стоим: асфальт, трава, камни, песок, головы конкурентов, массажный коврик.
⁃ Нервная система передаёт эти данные к ягодичным мышцам. Мы уже знаем, что ягодицы отвечают за ходьбу и наше вертикальное положение.
⁃ Ягодицы обрабатывают информацию и задают правильное напряжение и распределение веса для того, чтобы мы не упали в данных обстоятельствах. Это в целом помогает двигаться нам функционально и эффективно, чтобы движение было на пользу.
⠀
Что происходит, когда человек обувается? Стопа становится слепой. Она не может понять с какой поверхностью мы имеем дело и не даёт ягодицам никакой информации. Особенно в обуви с жесткой фиксацией и высокой подошвой. Это один из факторов формирования плоскостопия и разных нарушений в спине.
⠀
Представьте себе гору из булыжников разных размеров и формы. Вам удобнее и безопаснее будет преодолеть ее босиком. Теперь вы знаете почему.
⠀
Что происходит со стопами если они весь день в обуви и даже дома в тапочках? То же, что и с человеком, который не читает книг - они тупеют. В случае со стопой отупление выражается в том, что она начинает плохо двигаться.
⠀
❗️Тест.
1. Попробуйте поставить всю стопу на пол и поднять только большой палец вверх.
2. Поднимите все пальцы и попробуйте уложить их по очереди от мизинца до большого.
⠀
Получилось? Читаем дальше.
⠀
Умный человек читает разные книги. Умная стопа должна ходить по разным поверхностям.
⠀
Специальный коврик и гимнастика помогут стопе вновь стать подвижной. Пример классного развивающего коврика на фото ниже. Я нашла такой на Wildberries. Это не реклама! (Грустно вздыхает).
⠀
Бюджетный вариант: завести дома таз с камнями и периодически топтаться в нем.
⠀
С заботой о вашем позвоночнике❤️