Все очень просто, не обязательно пить мочегонные препараты, "очищать " печень, больше употреблять боржоми)
Начните так же со стакана воды по утрам, делайте зарядку, вакуум.
Не пытайтесь как быстрее выйти в режим, если вы ели и пили " вредности", нормально не спали 😴
Главное постепенность- пейте днём свою норму воды, больше чая и бульонов, поменьше соленого и жирного, мучного и сладкого 🥧
Не забывайте больше двигаться , гулять на свежем воздухе🏃🏻♀️
Устройте день СПА- теплая ванна, добавьте соль, она выводит шлаки и помогает расслабиться.🛀🏼
Больше пейте жидкости☕
Слушайте свой организм и дайте ему то, что он хочет✌🏻
