Сегодня мы с вами поговорим о 6 секретах стройной фигуры для дам бальзаковского возраста.
1. Если вы не можете жить без печенек, конфеток и шоколада, то про похудение можете забыть!
Если станете налегать на грейпфруты, фасоль, тыкву, брокколи, индейку и нежирный творог, сантиметрам на талии придется усохнуть.
Сама узнала о пользе брокколи и поделюсь ими с вами.
Кушая ее хотя бы 2 раза в неделю, вы забудете о стрессах, тревоге, сбоях гормонального баланса и депрессии.
Витамины РР, Е, С, В станут вам активными помощниками!
Проверено на себе!
2. Ответьте мне на вопрос: зачем вы едите?
Неужели только для того, чтобы побыть в компании, заесть скуку или с печали?
Если так, то поступаете неправильно, кушать надо, чтобы получить силу и энергию! А еще лучше влюбиться!
3. Впустите в свою жизнь радость, гуляйте больше, запишитесь на аквааэробику, ходите в кино или уроки танцев! Будьте счастливыми каждое мгновенье!
4. Поверьте, если хотя бы делать ежедневно
простые упражнения, вы получите огромный гормон радости!
Организм откликнется на новые ощущения и скоро начнет их требовать! Калории улетучатся, появятся крепкие мышцы и уверенность.
5. Чтобы себя мотивировать, отмечайте в дневнике свои достижения. А еще лучше готовьте для своих близких здоровую пищу.
Я поставила для себя цель «влезть» в платье десятилетней давности, но актуальное и сегодня.
Я 100% уверена, что к лету надену этот наряд!
6. Хвалите себя чаще, по поводу и без него!
Улыбайтесь своему отражению, и верьте, что вы
— королева!