Посмотрела по сторонам. Вокруг много людей, которые используют меня, надсмехаются, если что-то не получилось, используют доброе отношение, откровенно ненавидят, если отказываюсь удовлетворять просьбы. Коллега по работе, которую считала другом, при близком рассмотрении не брала в расчет мои желания, чувства. Она так и сказала: «Я буду делать только то, что мне нравится. Могу это позволить». В тот самый момент, вдруг осознала, что это не нравится.
Почему же так много рядом тех, чьи ценности не совпадают с моими?
С детства многим из нас внушалось, что надо быть с теми, кто больше знает, добился чего-то, даже если способы обретения благ мне не нравятся. Вокруг меня собиралась компания из тех, кого одобрили бы мои родители. Я очень их люблю, знаю, они желали добра. Не собираюсь сейчас рассказывать, как тяжелое детство отразилось на моей биографии.
Очень часто мы сами становимся помехой на пути к обретению счастья. Внутри нас из прошлого говорят голоса мамы и папы, которых нельзя огорчить. Во взрослой жизни, мы руководствуемся ими в обход своим желаниям. Это наш выбор. Чтобы выйти на новый уровень жизни важно признать, что это так, примирится с собой, полюбить себя.
Как помогла себе и поддержала в трудные моменты.
Вспомнила ситуации, где удалось принять правильное решение и получить за это бонус. Написала на листе бумаги, как можно больше таких ситуаций. Положила список в ежедневник,которым пользуюсь по несколько раз в день. В моменты стресса, боязни принять неверное решение, с оглядкой на советы родителей, разворачиваю лист бумаги и читаю о своих победах. Это укрепляет в вере, что способна правильно действовать.
Посмотрела внимательно на окружающих людей. Задала вопрос: "С кем из них не хочется общаться?" Свела коммуникацию к минимуму. Написала список из 25 человек, которые поддерживают, любят или чья помощь необходима. Начала активно развивать отношения с ними, звонила, писала, делала небольшие презенты, встречалась, комментировала их соц. сети.
Опытным путем ученые доказали, что одно только воспоминание о межличностном взаимодействии, вызвавшем чувство безопасности, идет на пользу любому человеку в стрессовой ситуации.
Если темы, как поддержать себя, вам интересны. Ставьте лайки. подписывайтесь на канал. Обсуждайте. Рада делиться своими знаниями и опытом. Хочется поддать огня, передать энергию тем, кто сейчас в ней нуждается.
Больше интересного в моем инстаграм https://www.instagram.com/malinovskaytania/
