Не тренируюсь даже немного дольше месяца, с 16-го декабря. За мой пресс меня просто третировали противники женского рельефа!) А оказалось, что накачать его дело многих лет, а сдувается он всего за месяц...
Вот за эту фотку противники женского рельефа просто рвали и метали в комментариях!) Это я сразу после тренировки и мышцы напряжены после тяжелой работы, что усиливает визуально рельеф
К примеру тут я после пробежки, а не силового тренинга на снарядах. Рельеф и вены так сильно не выпирают) Хотя конечно рельеф отчетливо виден
После этого фото с отдыха, кто то в комментариях назвал мой живот стиральной доской, чем немало меня повеселили) Я даже написала потом отдельную статью на эту тему. Человек утверждал, что женщине больше идут складки и жировые отложения на животе. С чем я конечно не могла согласиться) Потому что как тренер знаю, что излишний жир на животе не только портит внешний вид, но и опасен для здоровья. На этот счет было много исследований
Но месяц назад я впервые за последние 10 лет прервала тренировочный процесс на столь длительное время. Ссылку на отчет причины перерыва, дам в конце статьи
Прошел месяц и мой рельеф просто сдуло) Несколько лет упорных трудов пропали буквально за мгновение. Конечно если я сейчас возобновлю тренировки и начну работать в прежнем режиме, рельеф быстро удастся восстановить. Но увы, пока мне работать на пресс еще нельзя и скорее всего я преступлю к таким тренировкам не раньше середины весны
Пока я вернулась только к кардиотренировкам и только на эллипсе. Бегать пока нельзя, но я и этому рада!) Я очень скучала по спорту и весь этот месяц просто не находила себе места. Я вообще не помню что бы за последние 10 лет я так долго сачковала)
Сбор на первую тренировку был как на праздник!) Я даже устроила себе мини-фотосессию по поводу этого события. Уже рассказывала об этом вкратце в галереях, теперь коснусь чуть подробнее. К спорту я вернулась на 2 месяца раньше срока! Уверена что это благодаря моему увлечению спортом и физической подготовке. Мой врач тоже оказался крайне удивлен скорости моей реабилитации и сам разрешил заниматься на эллипсе, учитывая мое восстановление. Здоровое и физически развитое тело восстанавливается значительно быстрее после оперативных вмешательств, теперь я это точно знаю на личном опыте
О причине по которой я не тренируюсь можно почитать в моем другом блоге ТУТ
В общем спорт - это сила! С нетерпением жду когда возобновлю силовые тренировки
Подписывайтесь на мои блоги и странички:
