10 повторений на упражнение. 3 подхода.
Отжимания от пола — базовое и доступное каждому упражнение с собственным весом. Не требует специальной подготовки и приспособлений. Может выполняться в домашних условиях в любом возрасте.
Поговаривают, что отжимания ничего не дадут. Вы серьёзно?
10 повторений на упражнение. 3 подхода. Отдых между подходами не более 2 минут:
Здоровья Вам и всех благ!
Подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками