В последнее время мы все с вами устали от болезней, которые окружают нас. Пандемия многих выбила из привычного образа жизни. Наши силы на исходе, но есть несколько способов, которые помогут нам обрести силу духа и избавится от упаднических настроений и общей слабости организма. И некоторыми из них я хочу поделиться с вами.
1.Витамины
Мы часто слышим со всех сторон о пользе употребления витаминов. Но многие из нас не знаю о том, что не стоит увлекайтесь сложными витаминами, они наоборот подавляют собственные иммунные силы. Когда мы чувствуем слабость на помощь придет такое простое проверенное средство как Аскорутин. В отличие от сложных витаминов цена которых приближена к тысячи рублей, цена Аскорутина варьируется от 33 рублей за упаковку. Такие витамины необходимы при упадке сил и по карману многим, именно поэтому мне он и нравится.
Достаточным будет принимать их по одной таблетке в день курсом 2 месяца.
2. Настои
При общей слабости организма к нам на помощь придут настои собственного приготовления. Люблю я их за то , что приготовить их очень просто и не дорого. Для этого вам понадобятся корни солодки. Их можно купить в любой аптеке и цена их составляет порядка 59 рублей за упаковку, что согласитесь не дорого.
Для того ,чтобы приготовить настой нам понадобиться 15-20г корней солодки. Корни следует измельчить (можно купить уже и измельченные в саше-пакетиках - это обойдется вам чуть дороже). Далее измельченные корни в указанном количестве следует залить кипятком и настоять 1-2 часа. Полученный настой следует процедить. Рекомендую принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, тёплым, лучше до еды.
Мало кто знает, но в Китае старикам давали корень солодки жевать для продления жизни
3. Чай
Что может быть лучше глотка горячего свежего чая?
Я отвечу, что это чай из листьев смородины, которые вы приготовили сами.
Листья данного куста обладают комплексом незаменимых микроэлементов и ценных веществ. При процессе приготовления чая из листочков растения полезные свойства в полной мере переходят в жидкость.
Попробовав на себе я рекомендую вам при упадке сил приготовить такой чай из листьев, тем более что это так просто. Для этого нам следует взять 3 столовые ложки листьев и залить их 0,5л кипятка. Оставить на 20 минут настояться. Мне нравится его употреблять горячим или теплым.
Листья можно купить в аптеке а так же в интернет-магазинах. Конечно проще их заготовить с лета, наверняка у вас найдутся знакомы у которых есть дачи и они с удовольствием вам насобирают такой мешочек листочков куста черной смородины.
4. Водные процедуры
Ну и конечно, куда без них. Водные процедуры благотворно влияют на общее состояние человека, наполняя его целительной жизненной силой, которая нормализует функции всех органов, оздоравливая их.
Любое общение с водой: будь то ванны либо душ, придает силу нашему организму. Жизнь без воды невозможна, об этом знают все, но не многие знают, что помимо того что она питает организм и поддерживает терморегуляцию, она еще и снижает стрессовое воздействие факторов среды обитания. Поэтому дружите с любыми водными процедурами, которые больше вам по душе.
5. Настойки
Одним из моих незаменимых помощников при упадке сил и общем утомлении организма является настойка элеутерококка. Она обладает таким свойством, как восполнять запас энергии в организме. Её следует принимать 1 раз в день, в первой половине дня по 15 капель за 15 минут до еды.
На своем опыте рекомендую употреблять её месяц, далее месяц перерыв и курс можно повторить если чувствуете в этом необходимость. При упадке сил только в холодное время года хочу вам порекомендовать настойку женьшеня. Наиболее эффективно терапия с ней проходит именно зимой и осенью. Принимать ее следует по 20 капель 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 15 дней и не позднее чем за 6 часов до сна, а далее следует сделать недельный перерыв.
Эта настойка помогает повысить жизненный тонус и улучшить эмоциональный фон а также повысить жизненную активность. Эти настойки оказывают положительное воздействие на все системы жизнеобеспечения и я уверена, что они станут вашей "палочкой-выручалочкой" в любое время года.
Ну и конечно научитесь пользоваться своей внутренней энергии. Живите в гармонии с самим собой , вспоминайте самые лучшие моменты из своей жизни чаще улыбайтесь и пусть каждый прожитый миг приносит вам силы и массу положительных эмоций
А какие способы знаете вы для поднятия жизненных сил и избавления от слабости? Что именно помогает лично вам в таких ситуациях? Считаете -ли вы, что человек сам без помощи врачей не сможет справиться с таким состоянием?