1. Привычка покупать.
В торговых центрах светло, ярко, изобилие. Так много всего лежит на расстоянии вытянутой руки. Над упаковками и названиями работают команды профессионалов, которые знают наши слабые точки. Создается атмосфера, побуждающая сделать покупку: музыка, запахи, выкладка. Трудней удержаться и не купить булки, если их пекут тут же. Запах хлеба, ванили, корицы… И решимости становится меньше, мотивирующие картинки «я в будущем» уже не такие яркие. За главного становится аппетит. Что делать? Покупать. Получать удовольствие от приобретения, от запахов, от манящей упаковки… И дарить. Самим есть не надо. Получаем удовольствие качеством выше – от благодарности за подарок. От этого красоты только прибывает.
2. Угощают – надо есть.
Здорово, что нас угощают, проявляют так свое расположение, заботу, любовь. В ответ – наша благодарность, принятие, тепло. Но, если это нам во вред, то принимаем и… Дальше варианты: откладываем на «потом, когда захочу, если захочу», отдаем кому-нибудь, спокойно кладем в мусорное ведро. Еды на Земле много, а вы в единственном экземпляре. И этот экземпляр хочет быть счастливым. А куску торта все равно. Вот про «неловко», «жалко», «угощение» вообще не надо. Вы поблагодарили, приняли – дальше ваше дело. Жалко должно быть свое тело. Тот, кто угощает, не несет ответственности за последствия употребления. А вы несете. И каждая такая уступка в пользу других, делает ношу тяжелей.
3. Есть за компанию.
Мало находится желающих с нами за компанию повыть о внешности, поболеть хронически, полечиться дорогостояще, тоже набрать килограмм 30, чтобы вместе худеть. Поэтому, с чистой совестью, принимаем установку «Я не должна оправдывать ни чьих ожиданий». Хочу есть –ем. И нет других поводов положить в себя пищу. У всех свои желания, настроения, режим, праздники. Мы за всех рады. Но, тело не для того, чтобы есть всегда, со всеми, по каждому поводу. Отмораживаться не надо, тепло в отношениях поддерживать нужно. Вот они едят, а вы поговорите, послушайте, чай попейте, просто рядом посидите отдохните.
4. Съесть сейчас, а то потом не будет.
Дак вы себе не запрещайте – и будет. Да, точно, точно будет. И такое же и даже лучше. Во время пищевого изобилия как-то странно переживать о том, что «сейчас или никогда». Съедите, когда проголодаетесь. Я однажды подарила заводскую коробку вафлей (5 кг), человеку, который очень любит сладкое. И не ограничивает себя. У него глаз горел, когда он ее в руки взял, большую картонную, когда открывал и смотрел на ровные ряды его любимого лакомства. А съел одну. 5 килограмм все равно не съесть, все его, никуда не денется, никто не отнимет. Зачем торопиться?