‼️Свое время надо экономить!
Ещё на 1 курсе в универе я выучила эту простую истину.
Я работала помощником музея универа и мой руководитель, он же директор музея🧔, сделал акцент на том, что самое ценное - это время.
Склад и подсобка музея были в подвале, а сам музей - на втором этаже здания.
"Просто так не бегай по этажам. Надо подняться в музей - вспомни, что надо туда перенести из подсобки, и наоборот. Не ходи с пустыми руками туда-сюда. Спасибо подумай - потом беги. Береги свои силы и время."
Вот такой ценный совет я получила в 18 лет.
Для занятий фитнеса у многих нет времени. Но если подумать - то в течение дня найдется множество моментов, чтобы сделать упражнение. И на работе и дома, и на прогулке в парке найдется 5 минут чтобы сделать 1-2 упражнения.
Идёшь на кухню - сделай растяжку в дверном проёме.
Несёшь сумки из магазина - сделай парочку упражнений для рук.
А зачем вообще заниматься фитнесом, я скоро расскажу.😉
