На написание этой заметки меня вдохновило выступление дизайнера Ингрид Фетелл Ли. Сначала меня привлек её внешний образ: необычное платье, разноцветный маникюр. Но когда в её речи я одну за другой стала вылавливать психологические идеи, то у меня сложилось впечатление, как будто я оказалась на «рыбалке» драгоценных мыслей.
Ингрид не просто дизайнер, она настоящий исследователь в своей области. И однажды её заинтересовал вопрос: могут ли вещи давать нам радость и если могут, то как? И поиск ответа на этот вопрос положил начало её изучению взаимосвязи между окружающим миром и эмоцией радости. Её гипотеза о том, что физический мир может быть мощным ресурсом, который помогает создать счастливую и эмоционально здоровую атмосферу вокруг, подтвердилась.
Итак, для начала дам определение понятию «радость». Я взяла его из словаря В.И. Даля: «Радость – веселье, услада, наслажденье, утеха». И приведу определение, которое даёт Ингрид: «Радость – это сильный и внезапный прилив положительных эмоций, благодаря которым мы улыбаемся или смеёмся». В отличие от счастья, которое имеет некую протяженность во времени, радость кратковременна, она происходит в конкретный момент, прямо сейчас.
Ингрид задала вопрос «Что вызывает у Вас радость?» довольно большой выборке людей: на улице, в метро, кафе, самолетах. Оказалось, что это вещи, на которые мы обращаем внимание независимо от пола, возраста и национальности: цветущие деревья, радуга, мыльные пузыри, переливающиеся в лучах солнца, воздушные шары, рожок с мороженым, политый ярким сиропом.
Далее она попыталась найти что-то общее в многообразии этих вещей. И однажды все эти образы (как когда-то элементы будущей таблицы Менделеева) систематизировались в круги, яркие цвета, симметричные формы, ощущения изобилия и множественности, легкости или высоты. И Ингрид подтвердила свое предположение, что доступ к чувству радости мы можем получать через материальные, осязаемые предметы.
А когда мы видим что-то красивое, то что обычно говорим? «Я получил(а) эстетическое наслаждение, эстетическое удовольствие». И вот первая психологическая идея.
Слово «эстетика» произошло от греческого αἰσθητικός (означающее чувственность, нечто относящееся к чувственному восприятию), которое, в свою очередь, произошло от αἰσθάνομαι (означавшее «я воспринимаю, я чувствую, я ощущаю»). Для меня это было открытием. Я не знала этого. Выходит, что радость начинается с чувств. Ведь мы говорим именно так: «Я почувствовал(а) радость».
Затем у Ингрид закономерно возник следующий вопрос. Если цветные предметы доставляют нам радость, то почему мир, создаваемый людьми, выглядит далеко не таким образом? Серые, однообразные здания, безликие небоскребы, скучные офисы, мрачные школы и больницы, угнетающие дома престарелых. И почему зачастую яркость и жизнерадостность вызывает осуждение окружающих? Взрослые, проявляющие радость, часто считаются инфантильными или излишне женственными и даже несерьёзными.
И тогда она обратилась к исследованиям в области психологии и нейробиологии. Эксперименты, проводимые в четырёх странах, подтвердили, что работа в более красочных офисах увеличивает работоспособность, уверенность и дружескую атмосферу по сравнению с работой в сером и унылом пространстве.
Откуда наша тяга к ярким краскам? Некоторые ученые находят связь с эволюцией человека. Цвет, в своём первоначальном значении, – это признак жизни, признак энергии.
В пригороде Токио есть необычный дом для людей пожилого возраста (это именно он изображен на фото). Называется он «Комплекс «Обратимой судьбы». Его авторы – архитектор Сусаку Аракава и поэтесса Маделин Джинс. Они смело предположили, что такой дом повернет старение вспять. И квартиры внутри дома выглядят еще более необычно, чем сам дом снаружи.
То же самое относится и к изобилию. Эволюционно мы связываем дефицит с опасностью, а изобилие с выживанием. Это еще одна идея. Приведу пример, который приводит Ингрид. Одна маленькая конфета вряд ли вызовет много радости, а вот много разноцветных кругленьких конфеток вызывает у нас какой-то детский восторг и тепло на душе. И итальянское слово «confetti» – это множественное число слова «confetto» – конфета.
А оно, в свою очередь восходит к римской традиции, когда участники карнавалов или уличных шествий осыпали друг друга маленькими конфетами, что символизировало достаток. Позднее конфеты стали заменять цветными кружкáми, которые мы сейчас называем конфетти.Еще одна интересная мысль, имеющая практическое применение в психологии. Почему именно круглые предметы вызывают у нас радость?
Дело в том, что миндалевидное тело (часть мозга, играющая ключевую роль в формировании эмоций и в том числе отвечающая за состояние страха и тревоги) активизируется, когда мы смотрим на объекты угловатой формы, а не на круглые предметы. И поскольку, в природе углы часто связаны с объектами, представляющими опасность, у нас развита подсознательная осторожность при восприятии таких форм. А плавные формы внушают спокойствие. В природе это песок, озёра, излучина реки, рябь моря, месяц на небе, облака, капли дождя или росы. В современной архитектуре это покатые, волнообразные крыши или козырьки над входом, арки, это здания с обтекаемой формой.
И завершая свою заметку, процитирую Ингрид Фетелл Ли: «Каждая вспышка радости быстротечна, но с течением времени они соединяются и создают нечто большее. И поэтому, возможно, вместо погони за счастьем, нам следует ощущать радость и искать способы делать это как можно чаще. В глубине души у всех нас есть импульс, который позволяет нам искать радость в нашем окружении. И у нас есть на то причина. Радость – это не просто дополнение. Она тесно связана с нашим главным инстинктом самосохранения. На самом базовом уровне стремление к радости – это стремление к жизни».
А от себя добавлю: если человек наполнен радостью изнутри, то он способен легко находить её снаружи, а если не находит, то стремится создавать её вокруг сам. Я сразу вспомнила художницу и фотографа, живущую в горах Алтая, Светлану Казину. Да, она живет в красоте и радости, но она приумножает и то, и другое. Начиная со своего сказочного домика, который она разрисовала румяными яблоками и распространяя своё творчество на весь мир. Фото её живых пейзажей, на которых сохраняется эффект присутствия можно встретить в новосибирском метро, в аэропорту Домодедово, в её авторских календарях. Она находит радость в мире, который её окружает и в ответ заряжает своей радостью сам мир.
Мне этот путь видится только изнутри наружу: если в процессе психологической работы мы восстанавливаем свою первоначальную детскую радость, которая заложена в нас с рождения, то тогда встреча с радостью внешней произойдет гораздо быстрее и с бо́льшей вероятностью. И тогда обе радости - внешняя и внутренняя гармонично сольются и будут подпитывать друг друга.
Психолог Катерина Арефьева