Современный мир формирует для каждого из нас непростые условия для формирования различных фобий, которые рождаются из страхов. Офисная работа, которая зачастую предполагает нахождение за компьютером не менее 8 часов, социальные сети, компьютерные игры - все это отдаляет нас друг от друга и развивает склонность к социофобии. Более того, период пандемии усугубил у большинства людей их страхи. Согласитесь, что вы тоже почувствовали дискомфорт в той или иной мере при выходе в социум после 4 месяцев изоляции. Как и проявлении другой психологической проблемы, стоит обращаться к специалисту, если эта проблема мешает вам жить, но об этом чуть позже. Давайте рассмотрим, что вообще такое социофобия, какие могут быть признаки, и как она может влиять на вашу жизнь, я приведу пример из своей практики.
Социофобия — это страх находиться и выполнять какое-либо действия на глазах у людей. Также может проявляться в острой форме, когда человек просто начинает бояться людей. Социофобия может проявляться у лиц любого пола, возраста и социального положения.
Причины возникновения. У каждого человека могут быть свои причины появления социофобии. Зачастую корни проблемы произрастают из детского или подросткового возраста, когда человек пережил сильную негативную эмоцию, и в его подсознании отложился этот негативный опыт. Каждый раз, когда человек подсознательно понимает, что с ним может произойти подобная ситуация, у него начинаются психосоматические проявления, его организм таким образом защищается от предстоящей “опасной” ситуации. У человека начинается повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, он начинает краснеть и впадать в панику. Все эти неприятные проявления конечно доставляют сильный дискомфорт и меняет качество жизни. Если вы испытываете такие же проявления, обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам справиться с вашей проблемой.
Большое значение в формировании социофобии играет мировоззрение человека, его воспитание и отношение к себе. В основном социофобы -люди с заниженной самооценкой, у которых в детстве было некорректное воспитание и отношение родителей, что повлияло на развитие этой патологии.
С научной точки зрения было проведены исследования высшей нервной системы людей, страдающих социофобией. Было подтверждено, что данная фобия напрямую связана с дефицитом и дисбалансом некоторых нейромедиаторов. Также выявлено, что у пациентов присутствует гиперактивность в некоторых участках головного мозга. Люди, страдающие социофобией, имеют очень чувствительное миндалевидное тело, отдел лимбической системы, который отвечает за эмоции человека и переживание страха. Также у многих обследованных выявили повышенную чувствительность передней поясничной коры, которая отвечает за когнитивные функции.
Симптомы. Социофобия имеет множество проявлений. Согласно МКБ-10, основным критерием диагностики социального тревожного расстройства является алогичный навязчивый упорный страх оказаться в центре внимания социума или выполнять на людях какие-то действия, которые человек расценивает, как аморальные, неприличные, постыдные. Основным симптомом социофобии выступает избегающее поведение: больной попросту начинает остерегаться и избегать любых обстоятельств, провоцирующих у него тревогу.
Случай из практики. Ко мне на консультации ходил мужчина средних лет, который никак не мог найти себе постоянную работу. После нескольких сессий мы выяснили, что у него социальное тревожное расстройство, из-за чего ему сложно коммуницировать с коллегами, он впадал в ступор, а современные опен-спейсы наводили на него непреодолимый ужас. На общих совещаниях, когда ему нужно было что-то сказать, он начинал заикаться, у него потели ладони, и он испытывал огромное чувство стыда. Это мешало мужчине строить карьеру, потому что он не мог рассказать о своих результатах и достижениях начальству. Ему постоянно было стыдно перед коллегами по необъяснимой для него причине, и он часто искал себе новое место работы, что было для него новым испытанием.
Совместно с психотерапевтом пациенту была назначено лечение, которое включало в себя когнитивно-бихевиоральную терапию, медикаментозное лечение и групповую терапию. Через год наш пациент избавился от страха нахождения в социуме, умел высказывать свою позицию в группе людей и начал встречаться с девушкой.
Если у вас есть психологические проблемы, и вы не понимаете, как с ними справиться — обратитесь к специалисту. Уважайте себя и берегите свое здоровье!