Доброго четверга всем! Продолжаю рассказывать о том, какой системой я пользуюсь для растворения страхов. Сегодня поговорим о 3 и 4 шагах. Начало в предыдущем посте.
3 шаг - связать выход из зоны комфорта с УДОВОЛЬСТВИЕМ. Т.е. сделали небольшое действие - написали абзац, нарисовали скетч, спросили время у незнакомца, померили дорогое платье или костюм, - обязательно похвалили себя. Так в мозгу формируются новые нейронные связи➡️выход из зоны комфорта (новизна)=я молодец=удовольствие. Можно поощрять себя чем-нибудь приятным - походом в кафешку или кино, небольшим подарочком, цветами и пр.
4 шаг - помнить о своем "зачем". Намного проще преодолевать свои страхи, если знаешь, что они преграждают путь к твоим заветным мечтам. Поэтому определитесь с тем, чего вы хотите от жизни, найдите то, что будет вас зажигать. То грандиозное, по сравнению с которым самые страшные страхи будут просто пылью, лишь небольшим камешком на пути.
А вы знаете своё "зачем"? Поделитесь в комментариях.
И волшебного дня.