Без плохого, не бывает хорошего✔️
У всех есть промахи, неудачи , оплошности и это нормально.
Прежде всего это будет касаться тренировок.
До бодибилдинга я любила тягать килограммы, повышать их и все такое. Однажды , вместо рабочего веса (22 кг) в приседе, решила взять 25. Как бы разница не большая, но она есть. И так уж произошло, что в тот момент мои икры офигели от происходящего и просто окаменели в секунду 😬
После этого я лежала просто 3 дня, обрабатывала, со временем привыкала к физ нагрузкам. Единственное что осталось - устают икры после бега, а качать из теперь не могу и вовсе🙅🏻♀️ в придачу достались растяжки , они меня не беспокоят, но появились они из-за этого.
Это всего лишь 1 ошибка, необдуманная. В этом есть и хорошее - больше так не делаю)